孩子正上高中，记忆力不好吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充，具体如下：
首先，可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸，而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂，对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。
其次，可以让孩子多吃一些高蛋白的食物，例如牛、羊肉以及鱼肉，因为高蛋白的食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，容易被大脑吸收增加大脑的活动度。
然后，还可以让孩子多吃一些豆类或者是谷类，因为这一类食物当中富含有矿物质和维生素，对于促进神经系统发育以及增强记忆力都是有一定的好处的。

Answer 2

生活中常见的有助于高中生提高记忆力的食物如下：

1、深海鱼

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。

2、豆制品

豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。

3、水果蔬菜

水果蔬菜富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象;同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生。

4、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

Answer 3

上高中的孩子记忆力不好，该吃什么？第一，培养孩子不挑食，什么食物都吃，对增强孩子的营养大有好处。第二，多吃高蛋白质的肉类和鱼类，比如，牛肉，羊肉，猪瘦肉，鸡鸭等肉类，动物内脏营养最丰富。多吃海鱼能增强孩子的记忆力。第三鸡蛋和牛奶继补身子又补脑，要多吃！还耍多吃青菜和豆制品。总的来说，什么都吃的孩子最聪明！

Answer 4

玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子

Answer 5

孩子上高中记忆力不好的话可能是缺钙所导致的可以多吃一些肉类和补钙的食品。多喝牛奶，多吃蔬菜。