下面我就来回答题主的问题。每天都头晕脑胀可能是由于睡眠不足引起的，还有可能是因为患有颈椎病的原因，如果是因为睡眠不足引起的，一定要养成规律的睡眠习惯，避免正常熬夜，如果是患有颈椎病可以通过做针灸以及按摩等方法治疗并且要避免长时间的久坐或者是低头。如果血压血糖正常，没有贫血，应该与经常低头玩电脑、看手机、看书或看电视有关，或者有些工作的性质是需要你自己长期“一个姿势”，所以引起颈椎不适和病变。建议你做个颈椎造影或者核磁共振。如果是颈椎病，在以后的生活中要注意调整生活习惯，经常做颈椎运动，或者用药物治疗。
如果是血糖低、贫血等原因引起的头昏脑涨，要加强运动和营养补充，多吃补充血液、糖和蛋白质的食物，多吃维生素和矿物质高的蔬菜和水果，以满足身体营养的需要。或者去看中医，做理疗，用中药调理身体。头晕会好起来。头晕和疲劳的原因有很多。经常做这四件事的人，大脑供血不足的可能性更大，需要引起重视。虽然很多人开始注重养生，但是熬夜的现象很普遍。相信很多人都明白熬夜对身体的危害。更直接的影响是人的外貌的一些变化。经常熬夜，他的皮肤状态普遍不稳定，脸上经常出现毛孔粗大、出油严重、长痘痘等问题。内在健康问题方面，长期熬夜容易增加患脑供血不足的概率。人的睡眠质量得不到保证，也会直接影响到身体内部的各个器官，包括大脑和血管。尤其是对于中老年人来说，长期熬夜会增加患脑供血不足的可能性。
其次还有可能是过度减肥造成的头昏。减肥一直是很多人坚持的。减肥的方法有很多。这些方法对身体有不同的影响。在许多减肥方法中，过度减肥是一种不太理想的减肥方式。虽然能在一段时间内达到理想的效果，但对身体的伤害很大。对于老年人来说，过度减肥会使人容易出现脑供血不足的情况。在过度减肥的过程中，身体消耗过多，无法及时补充人体所需的能量和营养，导致头晕乏力。食物种类繁多，但在众多口味中，一些辛辣、酸味重的口味食物可能会受到更多人的青睐。虽然重口味的食物味道很好，但它们对健康危害很大。长期食用这些食物可能会影响血压、血脂和血糖的稳定，导致高血压、高血糖或高血脂等疾病。这些疾病的出现会增加大脑供血不足的发生。
