第3个回答 2021-03-25
首先要锻炼身体,然后睡个好觉
锻炼可以治愈一切不好的情绪,赶走所有的负能量,当自己感到疲倦、劳累、沮丧、烦躁、没有安全感的时候就去锻炼。
尽情释放在酣畅淋漓的运动中,无畏于悲伤和黑暗。
等你精疲力竭了,你就会发现所有的消极情绪都消失得无影无踪,然后你就可以好好睡一觉了。
活动就是清除心灵中的杂质,睡觉休息就是获得精力,重新上路。
增加学习量,使其更有底气
缺乏安全感很多时候是因为缺乏底气所致,此时,需要我们从根本上解决问题,增强自己的底气。
增加自己的学习量,无疑是最快最有意义的方法。
一旦你涉猎得更多,你就会知道更多,也就会更有安全感。
哪个人天生就有自信,哪个人天生就有安全感。
自我肯定,树立自信心
别否认自己,即使别人看不起你,你也要看不起自己,如果连自己都不相信,还有谁能相信你呢?
王侯将相,宁有不成?!
人生就是一次呼吸,相信自己一定能成功,不负此生。
不断地暗示自己、鞭策自己,内心的自信也会越来越强,没有安全感的感觉也会越来越弱。
一旦有一天,你有了足够的信心,相信自己能够实现愿望,就再也不怕岁月流逝。
在自己擅长的领域里不断取得突破
安全感是由内心驱动的,也有来自外部世界的肯定。
要想尽快得到外界的肯定,就必须在自己擅长的领域不断突破。
可以得到别人的肯定,也可以战胜自己,超越昨天的自己。
如果你在某一领域处于领先地位,所有的不安都会消失,而你手中的能力就是你最大的依靠。
勇敢面对问题,让自己成长
不安全感也有可能是长期逃避造成的,让自己习惯了逃避,不敢正视问题,随波逐流,任其自然。
解决这种心理的方法就是勇敢面对,正视恐惧,然后战胜它。
比如第一次开车发生事故,会有点心理阴影,每次经过事故现场都会有一点担心,但是当你真正面对它的时候,会发现也不过如此,没什么大不了的。
面对问题,然后找出解决的方法,总是让自己成长得最快,也是解决不安全感的最好方法。本回答被网友采纳