坐月子牙齿酸软通常是由于怀孕或坐月子时体内激素水平的影响，导致钙吸收不良，导致牙齿酸软松动的症状。这种情况下，建议你积极补钙，吃两次钙片。孕妇不仅可以补充自己体内的钙，还可以从乳汁中给宝宝补钙。一定要注意口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，用温水漱口，千万不要吃辛辣、冷食。
坐月子后牙齿无力的原因
1.身体激素的变化
分娩后，雌激素发生了剧烈变化，在其影响下，牙齿可能出现以下情况:充血、血管增生、牙龈对细菌的抵抗力减弱。所有这些情况都会导致新妈妈的牙齿疼痛，这可能会导致牙龈发炎。
2.饮食习惯的改变
很大程度上，坐月子的新妈妈进食频率高于分娩前。味觉的变化，如果你太忙于照顾新生儿而忽视了牙齿的清洁，口腔不清洁，细菌就会在口腔中繁殖，容易导致牙齿的相关症状，诱发牙痛。
3.缺乏维生素
新妈妈产后对维生素的需求远大于产前。如果新妈妈没有摄入足够的维生素，吃太多的鱼和肉，少吃蔬菜和水果，也会引起牙痛。
4.缺钙
钙对新妈妈产后的身体恢复起着非常重要的作用。尤其是哺乳期的新妈妈，乳汁分泌越多，钙需求越大。同时，人体骨骼在月经前更新钙的能力较差，牛奶所需的钙往往取自于人体骨骼中的钙。因此，如果新妈妈没有补充足够的钙，她的牙齿会变得松动和疼痛。
适合母亲食用的水果
1.猴子桃
甘寒，富含维生素C，具有解热、止渴、利尿、通乳作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。
2.苹果
苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。具有强心益气、止渴生津、调血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
3.榴连
甘热，因其性热，可壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。但是吃多了容易上火，很难消化。和山竹一起吃可以平复它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇，要谨慎进食。
4.葡萄
酸甜，平平。具有补益气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血。
5.木瓜
又甜又平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减脂减肥等多种功能。
