一、喝酒喝多了导致的
尿蛋白高，说明自己体内的尿酸比较高，造成这样的现象，一般是因为自己喝了太多的酒导致的，因为酒中含有酒精，而我们的肝脏不能及时的将这些成分代谢出去的时候，就会造成尿蛋白高的现象了。
二、吃海鲜吃的比较多
吃海鲜容易得痛风，而痛风的主要表现就是会出现尿酸高的现象，当尿酸比较高的时候，身体就会出现一些症状，比如关节疼痛，膝盖疼痛等现象。因为海鲜中含有的嘌呤物质比较高，所以对于海鲜来说，应该少吃，尤其是搭配啤酒的时候，更应该少吃。
三、尿路感染
当产生尿路感染的时候，通过尿检，我们会看到我们的尿蛋白是比较高的，此时应该注意多休息，按照医生的嘱咐，按时吃药，不能吃辛辣的食物，不能吃一些生冷的食物。
四、运动过量导致的
当我们进行过量的运动时候，也会导致自己的尿蛋白变高的，这是因为运动过程中，我们的身体处于一个比较紧张的状态，血液循环也会加快，所以就会出现这种现象。
五、饮食不规律
经常暴饮暴食，会使得我们的身体健康受到影响，所以应该科学的饮食，拒绝经常吃垃圾食品，应该按时吃饭，合理的进行营养搭配，经常吃一些粗粮，粗粮能够促进肠胃的蠕动，还能够促进人体的新陈代谢，提高细胞活跃度，所以应该多吃一些粗粮。
六、吃太多含有食盐的食物
有的人喜欢吃咸味的食物，感觉咸味的食物，非常有味道，感觉吃起来非常的好，但是如果吃太多含有食盐的食物，对于我们的健康来说， 是非常不利的，不仅会增加患上疾病的危险，还会增加肾脏的代谢能力，所以应该少吃含有盐分的食物。
如果检测到尿蛋白高，通常需要进一步评估和治疗。常见的原因包括：
肾脏疾病：例如肾炎、肾病综合征、肾结石等。
肌肉损伤：如肌肉拉伤、撕裂等。
肾脏药物毒性：一些药物，如非甾体类消炎药、特殊类药物，可能会损害肾脏，导致蛋白质渗漏到尿中。
如果您有尿蛋白高的症状，建议您立即咨询医生。医生可以通过进一步的检查，如血液检查、肾脏彩超等，确定原因，并提供适当的治疗。