科目三座椅调节最佳位置图解具体如下：
1、座椅的高低：
高度合适，开车的人也会舒服，对于视野也是很有好处的，上车第一件事就是调整座椅，调整的时候就必须保证头部和车顶至少留一拳左右的距离，免得车颠簸的时候撞击到头。
2、调整座椅靠背：
平时开车的时候，我们都说让座椅和背倾斜角度在100-110度，那是因为如果超过了110度腰椎间出现问题。调整完高度后，有些车主会习惯性的去调整座椅的前后，只是先确定靠背斜角度后，才能更易调整座椅前后的合适距离。
3、调整座椅前后：
调整小妙招：确保右脚自然踩下刹车时候，关节处于自然微微弯曲状态，膝关节的角度不要超出推荐范围即可。这可以将座椅调到适合自己的位置，调整原则以手握九点位置为准，手臂微微弯曲，配合方向盘可以看到车内所有的视野。
4、调整头枕位置：
头枕也很重要，出车祸的时候，人会惯性而撞击头枕，所以头枕的位置就很重要，过高过低都会造成不同程度的伤害。
科目三考试注意事项：
1、检查汽车是否正常。
这是必须做好的一步。如果因为车的问题导致测试失败，那就太可惜了，所以在测试之前，一定要检查一下车是否正常。比如检查轮胎是否有空气，车灯是否正常，汽车仪表是否正常。检查完汽车状况正常后才能开始考试。
2、不连续变道。
在考试的过程中，要遵守最基本的考试规则。考试路线一般有几个车道。自动启动后，会涉及到汽车加速变道的问题。汽车变道时不能连续变道，要一个一个变道。
3、加速和减速时注意路况。
科目三考试的车速是有弹性的，开车过程中需要控制车速。如果需要换挡，需要注意路况。路况好的话，马上提速。如果道路拥堵，适当减速。所以在考试的时候，最好能分析路况，灵活机动，适当增减速度。
4、以适当的速度驾驶。
毕竟在考试的时候没有太多的驾驶经验，所以在路上不能开太快也不能开太慢。开得太快容易超速，开得太慢会影响后车行驶。所以考第三科的时候要以合适的速度驾驶，速度要和挡位一致，这样才能保持驾驶平稳。