焦虑是现代社会普遍存在的一种情绪，它伴随着我们的生活，时常出现在我们的日常生活中，让我们感到不安和苦恼。然而，在我们理解了一些关于焦虑的道理后，焦虑完全可以克服。
人生的起起落落，是生活的常态
人生的起起落落，是生活的常态，绝对的安稳和稳定，不存在。此生若能得安稳，谁又愿颠沛流离？只不过，这些起落都是人生的经历罢了。人生不稳定才是常态。生而为人，不过是地球借我100斤原子分子来这人世间体验几十年，再还回去。
每个人都会经历这样的过程，无论是在事业、家庭还是个人成长方面。这些波折和挫折，虽然可能让人感到痛苦和沮丧，但也是一个人成长和进步的机会。
人生的起起落落，让我们认识到生活是一个不断变化的过程，我们需要不断适应和调整。当我们处于低谷的时候，我们可以从中汲取经验教训，学习如何面对挑战和困难，如何保持积极的心态和心理强度。这些经验可以帮助我们更好地应对未来的挑战。
同时，起起落落也让我们学会了珍惜当下，认识到生活的宝贵和不确定性。我们应该抓住每个机会，珍惜每个人和事物，享受每个美好的时刻。当我们处于高峰的时候，我们应该感恩和分享自己的幸福和成功，同时不忘帮助那些处于低谷的人。
人生的起起落落还让我们学会了坚持和耐心。当我们遇到挫折和失败时，我们不能轻易放弃，而是应该坚持努力，不断尝试和改进。我们需要相信自己的能力和价值，坚持自己的梦想和目标。只有这样，我们才能在人生的起起落落中不断前行，迎接更加美好的未来。
不要被别人的看法和评价绑架，自己怎么看最重要
每个人都有自己的价值观和生活方式，但是在现实社会中，人们往往会受到来自外界的看法和评价的影响。这些看法和评价可能来自于家人、朋友、同事或者社会大众，它们可能是正面的，也可能是负面的。然而，无论是正面的还是负面的，我们都不应该被它们所绑架，而是应该坚定自己的信念，找到自己内心真正的想法和目标。
每个人的看法和评价都是主观的，它们受到了很多因素的影响，比如家庭、文化、社会背景等等。因此，别人对我们的看法和评价并不能代表事实的真相。就算是别人对我们的评价有时是正确的，我们也不能仅凭别人的看法和评价来决定自己的生活方式和选择，而应该结合自己的情况和价值观进行权衡和决策。
我们要坚定自己的信念和目标。无论是在事业、人生规划还是生活方式上，我们都需要明确自己的目标和追求，不被外界的看法和评价所左右。如果我们一直被别人的看法和评价所束缚，那么我们的生活就不再属于我们自己，我们就失去了自由和独立思考的能力。相反，如果我们坚定自己的信念和目标，那么我们就能够更加自信地面对外界的挑战和困难，不会轻易被打倒。
不要被别人的看法和评价所绑架，自己怎么看最重要。我们应该坚定自己的信念，找到自己内心真正的想法和目标，并在实现这些目标的过程中不断完善自己。只有这样，我们才能真正做到“自己过得舒服，别人说什么都不会影响到我”。
得不到的永远在骚动，得到了也就那样
合理看待自己的欲望。不可无欲望，也不可执迷于欲望。
焦虑往往是我们对自己的过分要求和期望导致的。我们经常将自己与他人比较，而这种比较只会增加我们的焦虑和压力。因此，我们需要学会接受自己的缺点和不足，减少对自己的要求和期望，更好地发挥自己的优势。
人的痛苦，无非就是，想不出，做不到，拿不起，放不下。人活着只需要，水，食物，空气，保暖以及安全。要保证这些，一个月只要收入1500块足够了，劳动三天，摸鱼两天，就能过上明末那个农民梦寐以求的生活。超出这之上的游戏规则，是上层人给下层人制定的枷锁，是束缚。权利，金钱，地位，婚姻，都是。比如，职业生涯规划，绝大部分人找工作就是糊口，说的那么冠冕堂皇，不就是为了让下层人为了上层人的利润率不断卖命制定的游戏规则？比如，要给孩子提供好的教育，人的上限是智商和运气决定的，让你参加教育军备竞赛，不断提高对孩子的金钱投入，婴儿游泳，早教，补课，不就是为了掏空你的钱包？其实父母只要能培养三观端正，遇事乐观，能够自食其力，遇到低谷也能乐观度过的孩子就够啦！
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