测试精子的方法有多种，包括精子计数、精子活力、精子形态和精液分析等。
精子计数：精子计数是评估精液中精子数量的方法。常用的方法有显微镜计数法和电子计数法。显微镜计数法是将精液样本在显微镜下观察并计数精子数量，然后根据计数的精子数量和精液的体积来计算精子密度。电子计数法是使用电子显微镜观察精子，并使用计算机软件进行精子计数和分析。
精子活力：精子活力是评估精子活动性和游动能力的方法。常用的方法有动态活力法和静态活力法。动态活力法是观察精子在显微镜下的游动情况，评估其游动速度和直线游动比例等指标。静态活力法是评估精子的振动能力和原位活力，通过观察精子头部和尾部的振动情况来判断精子的活力。
精子形态：精子形态是评估精子外观和结构的方法。常用的方法有涂片染色法和电子显微镜法。涂片染色法是将精液样本制作成涂片，并染色后在显微镜下观察和评估精子的形态。电子显微镜法是使用电子显微镜观察精子的细微结构和形态。
精液分析：精液分析是综合评估精液中多个指标的方法。除了精子计数、精子活力和精子形态，还包括精液液化时间、精液酸碱度、精液黏稠度等指标的评估。精液分析可以提供更全面的信息，帮助判断男性生育能力和健康状况。
自测精子的方法有限，最常用的是通过观察精液的外观和性状来初步判断。正常的精液应该是白色乳状或透明的，有一定黏稠度，不应该有异味。如果精液的颜色、气味或黏稠度发生异常变化，可能表示存在问题，建议及时就医咨询专业医生。
精子检测的步骤和方法如下：
收集精液样本：使用干净的容器收集精液样本，最好是在性行为后2-7天内收集，避免过长或过短的间隔时间。
精液液化：将收集的精液样本放置在37摄氏度的恒温槽中，等待精液液化。正常情况下，精液应在20-30分钟内液化。
精子计数：将液化后的精液样本取出适量，使用显微镜计数法或电子计数法进行精子计数。注意在计数的过程中要考虑精液的稀释倍数，以获得准确的结果。
精子活力：将取出的精液样本放置在显微镜下，观察精子的游动情况。根据精子的游动速度、直线游动比例等指标评估精子的活力水平。
精子形态：将精液样本制作成涂片，使用染色剂染色后在显微镜下观察精子的形态。根据精子头部和尾部的形态来评估精子的形态是否正常。
精液分析：除了上述指标外，还可以评估精液的液化时间、酸碱度、黏稠度等。这些指标可以提供更全面的信息，帮助综合评估男性生育能力和健康状况。
需要注意的是，精子检测是一项专业的医学检查，最好在专业医院或诊所进行。医生会根据检测结果和病史等信息来判断是否存在问题，并给出相应的建议和治疗方案。