七律长征讲述了翻越乌蒙山、巧渡金沙江、强渡大渡河、飞夺泸定桥、翻越岷山的故事。
1、翻越乌蒙山
周旋乌蒙山二六军团大闹湖南云南。看到红军在黔西落脚，国民党军马上集中了十几万人，由蒋介石嫡系将领顾祝同统一指挥前来围攻。为避开强敌，任弼时、贺龙率部进入纵跨云贵两省的乌蒙山区。
这里平均海拔2000米，山高谷深，人烟稀少，气候恶劣。由于红二、六军团此前长期在湘西转战擅长爬山，在这里与敌周旋自如，国民党军却疲惫不堪且总追不上。经过乌蒙山中一个月的“转圈”，红二、六军团又以隐蔽奔袭的方式在敌夹缝中跳出包围圈。
2、巧渡金沙江
金沙江位于长江的上游，穿行在川滇边界的深山狭谷间，江面宽阔，水急浪大。如果红军过不去，就会被国民党军压进深山狭谷，遭致全军覆灭的危险。当红军大队人马向金沙江挺进时，蒋介石如梦初醒，认定红军的目的地既不在贵阳，也不在昆明，而是“必渡金沙江无疑”。
3、强渡大渡河
中央红军为迅速渡过大渡河，挫败国民党军前后夹击红军的企图，决定主力由安顺场沿大渡河右岸北上，火速夺占泸定桥。
红4团22名突击队员，在全团火力掩护下冒着川军的密集火力，攀踏着铁索，向对岸冲击，突击队勇敢地穿过火墙，冲进泸定城，经激战，红军占领泸定城，川军一部被歼，其余向天全溃逃。
4、飞夺泸定桥
1935年5月，北上抗日的红军向天险大渡河挺进。大渡河水流湍急，两岸都是高山峻岭，只有一座铁索桥可以通过。这座铁索桥，就是红军北上必须夺取的泸定桥。国民党*派了两个团防守泸定桥，阻拦红军北上;后来又调了两个旅赶去增援，妄想把我红军消灭在桥头上。
我军早就看穿了敌人的诡计。28日早上，红四团接到上级命令：“29日早晨夺下泸定桥!”时间只剩下20多个小时了，红四团离泸定桥还有240里。敌人的两个旅援兵正在对岸向泸定桥行进。抢在敌人前头，是我军战胜敌人的关键。
5、翻越岷山
1935 年9 月18 日，毛泽东率领中央红军（陕甘支队）离开腊子口，向哈达铺前进，途中要翻越终年积雪、绵延30 里、有着陡峭山道的岷山。当日，毛泽东拄着拐杖和大家一起攀登。他鼓励大家说：努力爬，别停下，停下会冻伤的，坚持就是胜利！
下午3 时，红军胜利登上山顶。毛泽东仰望西天，心潮澎湃。这是中央红军长征途中翻越的最后一座雪山。