您好， 你可以吃点抗组织胺药和维生素C 。期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒鱼虾羊肉一类的 。勿在室外久留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。出门尽量用纱巾围住脸部，还要戴着口罩，因为你是过敏体质，所以无纺布的口 罩就不要考虑了，因为无纺布很容易引起过敏，而且会憋气，所以您可以试试那种 塞 在 鼻 孔处的 鼻 塞 ，也就是隐形的那种 口 罩 ，相比较而言更舒适透气些，对您的恢复也有一定的帮助。
希望可以帮助到您，祝您早日康复！
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