首要任务是启动有效的抗炎和抗菌程序。这包括选择合适的药物，如非处方的消炎药或在医生指导下使用抗生素，以减轻局部的红肿和炎症。
上颌骨炎症和肿胀往往与咽部急性炎症密切相关，也可能源于黏膜局部的溃疡和继发感染。因此，保持口腔卫生至关重要，及时清洁和漱口有助于防止细菌进一步扩散。
休息和规律作息同样不容忽视。确保充足的睡眠，让身体有足够的时间和能量来恢复。避免过度劳累，以免加重炎症反应。
在日常饮食上，清淡是王道。多饮水，保持口腔湿润，同时补充富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的柑橘类和绿叶蔬菜，它们能帮助增强免疫力，加速炎症消退。
最后，如果症状持续不减或加重，务必及时就医，以免延误病情。记住，适当的自我护理是缓解上颚发炎肿痛的第一步，但专业医疗建议始终是关键。
希望这些建议能助你度过这段不适时期，尽快恢复舒适。记住，每个人的身体反应不同，如有任何疑问，一定要咨询医生。