食谱很健康，而且也每天做运动，但也减不动脂肪，谁能用健身和科学瘦身知识告诉我原因啊？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹 按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体 经济条件 饮食习惯的才具有可行性才最终有效果

Answer 2

运动健身是缓慢而最有效最稳定的方式，欲速则不达

Answer 3

你好，现在卖产品的人太多了，也不知道那个产品好，只有看见别人真实用过后才知道，最近很多人介绍有个博客名叫铜贾皮的，她真实的记录了自己的减肥过程，就因为看了她的博客，很多人减肥成功了，我也是最近才知道，希望也和你们分享一下。

Answer 4

加大运动量、

Answer 5

运动健身是缓慢而最有效最稳定的方式，欲速则不达，每一快走一小时

Answer 6

你好，减肥确实是件很难的事情，我也是过来人，让我懂得了有规律的减肥，不是盲目减肥不是盲目买药，如果大家真的还在盲目的相信广告买药，一定要找对自身减肥方法，再选择减肥药也不迟。能帮到也只有这些了。

参考资料：建议百度搜索铜贾皮减肥达人减肥方法，