短时间内怎么练好篮球，我只有1个礼拜，急需啊

Question

我是中锋。该咋办

Answer 1

原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。
行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。
原地运球练习：利用手指低手运球，我感觉这个是最好的，当然还有其他一些方法，还有注意练习的时候最好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。
行进间运球练习：这个方法也很多，但我要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。
各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以，小伙子，坚持吧，未来是属于你的！
对抗运球练习：找个志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习，感受和小伙伴一起奋斗，一起进步的乐趣。
练习的时候一定不要看球，要快，对抗运球时注意别受伤了。
练习之前要充分热身开，还有一定一定坚持到底，切不可三天打鱼两天晒网。

Answer 2

一个礼拜像完全学会篮球那怎么来得及呢？你要是一个外行，那一个礼拜太短了，要是你有一点篮球基础那就还可以让你增长。你打中锋的话，就是要学会抢篮板球，进攻能力的话你练练打板，一个礼拜让空位机会打板上篮进球到还是有机会，当然想要你单打球进就很难，作为初学者，想要进攻是最难的，你可以学樱木花道去做篮板，防守这些事，尽量不要失误，拿稳球就行，不要求你立大功，没有过就OK了。当然你日后多练练，练上一年就可以有一些水准了。本回答被提问者采纳

Answer 3

一个礼拜像完全学会篮球那怎么来得及呢？你要是一个外行，那一个礼拜太短了，要是你有一点篮球基础那就还可以让你增长。你打中锋的话，就是要学会抢篮板球，进攻能力的话你练练打板，一个礼拜让空位机会打板上篮进球到还是有机会，当然想要你单打球进就很难，作为初学者，想要进攻是最难的，你可以学樱木花道去做篮板，防守这些事，尽量不要失误，拿稳球就行，不要求你立大功，没有过就可以了。当然你日后多练练，练上一年就可以有一些水准了。

Answer 4

篮球怎么可能在一朝一夕之间练好？街球的训练方法会比较催球性、但是催出来的球型会很糙的、、加油吧！没窍门、多打、用脑子打。

Answer 5

有没有基础？没有的换希望你节哀，任何一件事都不是你想象的那么容易。场上一分钟，台下十年功，我打了十多年了，不敢说练好了。谢谢