家常做法——素炒花菜

如题所述

花菜是一种蔬菜,营养价值极高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,常吃花菜可以增强身体免疫力。而素炒花菜是一道家常菜,简单易做,口感爽脆,清淡可口,是很多家庭的健康选择。



下面,就让我们一起学习一下素炒花菜的家常做法吧:



材料:


鲜花菜1个,葱姜适量,盐、味精、鸡精、生抽、料酒、水淀粉适量。



步骤:



1.准备花菜


将花菜摘下花朵,用清水冲洗干净,放入开水中焯一下,滗去水分备用。



2.热锅热油


锅中倒入清油,加入葱姜末煸炒出香味。



3.下花菜


加入焯好水的花菜,翻炒均匀。



4.调味


加入适量的盐、味精、鸡精、生抽、料酒,翻炒均匀。



5.淀粉水勾芡


加入一小碗水淀粉,翻炒至湿润均匀即可。



6.出锅


捞出花菜即可装盘,配以葱花点缀即可。



小贴士:


1、焯水时间不能太长,过长会影响花菜口感;


2、根据口味适量加调料,不要加过多,以免影响花菜原有的清爽口感。



以上就是素炒花菜的家常做法,简单易学,既美味又健康,适合全家人食用,欢迎尝试。

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