早上上学睡不醒起不来怎么办。。。。

Question

RT，每周周一到周五我上学六点起，起不来。。。手机订表也不管用，都是我妈叫我得叫三四次。。。。但是一到周六周日就算不订表却是6点准起，为了玩游戏。。。怎么才能保证能起来很精神一天有精力听课？

Answer 1

很简单，这是一个对待事物的意识或者意念问题。
同样的早晨，有两种不同的起床方式。不谈你周末早起，因为毕竟可以理解为休息放松时间。
而对于周一到周五上学时间，起床就应该是个重要的事了。想克服懒床，你就应该拿出几分周末早起的热度来。说直接了，又是一个对待学习工作，甚至面对压力和生活的问题。
所以，就应该拿出毅力和决心来，强力要求自己不懒床。可以定个闹钟，把声音调大，甚至可以设置一个刺耳的铃声（呵呵）。
对于保持精力，首先不要熬夜，保证充足的休息睡眠时间，早上用冷水洗脸可以让人清醒，早餐吃好也重要。
其实给自己个有意识的提醒，使出毅力，对于保持精神的饱满才是根本的力量源泉。
（嘿嘿，其实写这多，帮人的同时，我更想得到的是经验和赏分。你要是觉得中意，不要吝啬哦）

Answer 2

晚上睡得太晚了吧，调整一下作息时间，白天多运动，晚上喝杯牛奶，早点休息。卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；体育运动、经常活动有助于睡眠,睡前两小时内不要做剧烈运动；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量.首先
1.按时吃饭（保证人体机能的正常运转）
2.按时作息（人不是机器，各个器官都需要休息）
3.积极锻炼（锻炼身体能够增强身体能量，协调性，持久性）
4.保持心理上的平衡。（跟你个人的想法心理状态也有关系）
比如我，基本7-8点就自己起床了，在家了一般都睡到9-10点，这跟一个人的压力程度，心理状态有关系。本回答被网友采纳

Answer 3

周六周日不玩游戏或少玩游戏。不然，两天拼命玩，不累才怪。

Answer 4

每天早睡会，保证充足的睡眠，早上努力早起，坚持一周就会习惯，你的身体会形成新的生物钟，到时间了也能自然醒，坚持就是胜利

Answer 5

嗯。我也是六点起。我是手机订一次时间，闹钟订一次时间。而且把时间调到五点五十五。前一天早睡！但是很难做到，唉，明明下定决心今天早睡，明天按时起，可还是不行啊。不过只要有决心就行。至于保证能起来很精神一天有精力听课，第二天要早起。做会运动，听会音乐啊都行。至少我是这么做的