记忆力下降吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

记忆力下降的病人推荐地中海饮食，首先，记忆力减退一般表现为学习记忆新鲜事物，新信息时很困难，在回忆旧事件或者过去熟悉的信息时有障碍，是由于脑的记忆功能受损所致的，记忆减退可以由良性老年性遗忘或者多种疾病所致，需结合病人的病史、认知评估及辅助检查等明确记忆力障碍的诊断，并且针对记忆减退的原因进行治疗。
生活方式的调整对于记忆障碍的预防和改善，也有着非常重要的作用。结合饮食调整、体育锻炼和认知训练，可延缓记忆力减退的速度，在饮食方面推荐地中海饮食，也就是主要摄入鱼类、水果、蔬菜、富含多种不饱和脂肪酸的橄榄油，适度饮用红酒而减少食用猪肉等红肉是有益的，已经证明地中海饮食可以降低阿尔茨海默病的发病风险，并且推荐在阿尔茨海默病的痴呆前期食用。