游泳难学吗？

Question

如题所述

Answer 1

游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。
还有中：踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。
陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。
另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。
所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。
反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。
这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。
潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^
掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。
即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。

Answer 2

1.游泳不难学的，如果有朋友教就更好了。
2.学游泳要先学会水下呼气，水上用嘴吸气，平时你可以用一个洗脸盘放满水，把头浸水里面，练习在水里面呼气（只呼不吸），等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气，开始可能不适应，不过习惯了就好。
3.水里呼气学会了，接着再学动作就能少走好多弯路，很多人就是因为呼气还没学会就学动作，导致水下猛喝水，鼻子进水好难受，之后会对水产生恐惧，一个怕水的人是很难学会游泳的。
4.学动作的时候也要一步步的来，一般先学腿再学手，初学腿的时候闭着气，试着打腿划一段距离，没气的时候就站起来。
5.习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说，一般的动作都是先蹬腿——向前飘——划手——头部露出水面——用嘴吸气——头部和手一起入水——蹬腿，当然全程都是要在水底下呼气的，如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。
6.基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，特别是在水中呛了水的时候，千万不要慌，最好先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。
7.16岁不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人一辈子都不会游泳的。
8.游泳是一件很阳光的事情，祝你能早日学会游泳。。。

Answer 3

那要看你的悟性了，有些人下水1-2次，随便教教就可以游得很好，有的人下水20次，对水都有畏惧感。
在中国学习游泳先学蛙泳，虽然速度是最慢的，但是比较简单，所以先学蛙泳，后学自由泳，也就是爬泳与仰泳，最后，在身体状况允许的条件下可以学习蝶泳，也就是海豚泳。
一般人可以分五次学会蛙泳：
1.练习水面漂，换气练习（抓住池壁）
。
2.蛙泳腿练习：收翻蹬夹，大腿不要分开（用背漂和浮板）。
3.与2相同。
4.蛙泳手脚配合：手向下45度方向弧形抱水，蹬腿手并拢前伸，收腿抱水，配合一定要记清，否则换不上气，这时蹬腿时可以大腿微微分开，收翻蹬夹，收翻慢，蹬夹快速有力（戴背漂)。
5.蛙泳手脚配合及速度提升：抱水时划水范围减小，蹬夹有力，头尽量向下看，减小阻力，收腿时双腿一定并拢。
在外国，首先提倡学自由泳，因为自由泳对熟悉水性是最有帮助的，我也建议先学自由泳，因为，当你学完蛙泳的时候，你已经将那种蹬腿墨守成规了，而自由泳的上下打腿会让你觉得不舒服，而且自由泳换气比较特殊，和蛙泳截然不同。先学自由泳吧，很帅的!而且自由泳是所有泳姿里最快的。
自由泳分7次学会：
1.在水面上练习漂浮与换气。
2.自由泳打腿练习：上半身趴在池边，双腿绷直，上下交替打水，双腿中间不要有缝隙，打出水花越大越好。
3.自由泳水中打腿练习：在水中上下打腿（拿浮板）。
4.自由泳单臂与腿配合练习：在水中打腿6下，一边各3下，直臂划一次水（一只手抓着浮板，一只手划臂）。
5.自由泳双臂换气与腿配合练习：在水中打腿3下，划一次臂，两臂交替，直臂划水，并练习换气，以头顶为轴，往肩膀方向转头换气，划两次臂换一次气（戴背漂）。
6.同5（不戴背漂）。
7.自由泳屈臂练习：划臂时，当手抬出水面时，肘部弯曲，入水时伸直，还是打腿6次，划臂2次，换气1次。
8.自由泳手脚配合及提升：在水中打腿时，尽量绷直腿部（尽管不能完全伸直),双臂用力，可酌情减少换气次数，可以划三次臂再换一次气。
一个假期，两种泳姿，应该是可以学会的，加油！不过你最好找个好点的教练教你，各个方面都有好处，比如说你的动作不规范，他会给你及时纠正，你要是一直不规范下去，养成习惯，就很难改了，还会影响你的速度，还有就是能手把手给你教动作，比较规范，我这是书面的，没有那么直接。你可以把我的教案拿给你的教练看，有可能让你少走点弯路，
以后你还可以学仰泳和蝶泳，游泳是人的一种技能，尤其是自由泳，逃生可以用，就是在游泳的时候一定要注意安全与卫生，我就是游泳被传染了结膜炎，一定要小心，还有就是澡要洗干净，否则还会有许多潜在的危险的。

Answer 4

很好学的。首先先学会熟悉水这个环境，增强自信心，减少对水的恐惧，然后你按规定动作自己慢慢在水中比划，刚开始可能会掌握不好平衡，不过没事的，慢慢来，过一段时间你基本就会掌握的。预祝你取得成功，爱上游泳这项运动！

Answer 5

好学，真的好学！刚开始的时候带游泳圈练习划水，不要怕，从其量就喝两口水罢了，又不会怎么样，反正只要你不怕水就能学会，没什么难的！