有专家认为，孕晚期应该左侧卧睡眠，这种说法有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

随着女性怀孕月份的增加，宝妈的肚子会越来越大，这样的话就会影响他们的睡眠质量，因为日益增大的腹部会对宝妈的身体造成压力，并且如果宝妈没有采取正确的睡姿还会影响宝宝的身体健康。所以在怀孕期间，宝妈们需要注意的事情是特别多的，因为在这期间一些宝妈的不良行为，很有可能对宝宝的身体发育造成非常严重的影响。

有专家表示，在怀孕晚期宝妈应该采取左侧卧的睡眠姿势，那么这种说法有什么科学依据吗？让我们一起往下看吧。首先宝妈们一定要注意，在怀孕期间一定不要采取趴着睡的姿势，我想任何一个精神正常的宝妈应该都不会做出这种行为。因为这个会对宝宝造成非常大的压力，影响宝宝的身体健康。并且宝妈也不可以长时间的平躺睡觉，因为平躺着睡觉会对宝妈的腹主动脉造成非常大的压迫，影响血流量和对宝宝营养物质运输的能力，久而久之就会影响到宝宝的身体健康，还会影响宝妈的身体，所以我妈只可以采取左侧卧或者右侧卧的睡眠姿势了。

但是采取左侧卧的睡眠姿势，可以大大提高宝妈的睡眠质量，并且还能缓解对肾脏的压力，有助于身体里的代谢物质排出体外。更有利于宝宝的成长发育，除了睡眠姿势之外，还有一个非常影响宝妈睡眠质量的原因，那就是尿频尿急。因为在怀孕期间是非常容易让宝妈们出现尿频尿急的情况的，因为女性的尿道本来就比较短，并且在肚子的增大过程中会对膀胱和肾脏造成一定的压力，因此就会让宝妈总会出现想上厕所的感觉。

为了防止在夜间总是尿频尿急，宝妈们在睡觉之前可以减少汤水的摄入，少吃一些含水量高的，并且也要少吃高盐高糖的食物。

Answer 2

有的，因为从生理的角度来说怀孕中晚期子宫迅速增大，而且大多数孕妇子宫右旋，采用此姿势有利于胎儿生长发育。

Answer 3

这种说法有一定的科学依据，因为孕晚期左侧卧睡眠有利于胎儿的发育。

Answer 4

这个可能是根据心脏和胎儿的位置来判断的，所以，他们才会认为是这样的。