我自认为自己是一个热爱读书的人、热爱思考的人，所以从小就养成了读书的习惯，一有空余时间，没事的时候，我都是喜欢用读书来度过，因此总的来说，也看了很多书，加上自己喜欢思考问题，好奇心比较重，所以还算是广学多闻的人，眼界和认知还算比较广阔，和别人聊天，基本上没有我接不上的话题。
但是我发现爱思考的另一面，就是自己喜欢过度思考，特别是对于有些问题，容易纠结，一个问题容易在大脑反复思来想去，其实很多也想不出啥结果，但是总想用大脑想出一个满意的策略和解决方法，但是你掌握的信息以及认知总是有限的，并且还有很多不确定可变因素，因此大脑很难想出完美的答案。越是想不明白，越是要想，走路想，吃饭想，睡觉前想，睡完觉醒来想，导致大脑过度思虑，念头过多，能量消耗非常严重，以至于行动力严重削弱，想得多，做得少。反思自己一天，其实真正做的事不多，很多都用在阅读和思考上了，行动力不足。
观察那些真正很厉害的人，都是行动派，重在践行，无论是事业还是兴趣爱好，还是好的习惯，一坚持就是几年、十几年、甚至几十年，长期的时间和注意力投入，经久积累，必然会产生惊人的的效果和功力。我发现自己对于一些好的习惯，都没有坚持超过三年以上的。周六参加跑团的晨跑，很多人每周坚持跑步的习惯已经坚持几年甚至十几年了，我喜欢跑步，但是总是断断续续的，没有养成牢固的习惯。
现在明白了，思考和想问题是需要消耗大量能量的，就是会造成严重的内耗。很多事情时不需要想太多的，过度思虑会给大脑造成沉重的负担，有些事情，单靠大脑单纯的思考，是想不明白的，或者不可能想得明白，这就是大脑的局限性。很多事情也是不需要想的非常清楚，大脑是没有完美答案的，很多事情是要去做的，边做边总结，在做的基础上再思考，不断的迭代和更新，才会走的更远。世上绝大部分的事情都是做出来的，行出来的，光靠想和思维是不行的。
我们的大脑是很好的工具，但是他很容易过度思考，产生过多不必要的念头，干扰你，影响你，反向控制你，导致你不你那个自主，成为妄念纷飞，而行动力不足的人。我们本来是大脑的主人，却常常被大脑控制，反客为主了。
怎么解决这个问题呢？
我现在有的方法是，需要大脑思考的时候就集中思考，或者用笔、文字的形式把想法列出来，梳理出来，或者用思维笔记，写日记、复盘总结，需要思考是专注思考。其他做事的时间，就不要再思虑，去行动，去训练。在不用大脑的时候，要学会觉照，观照自己，尽量少思考，少产生念头，以至于正念专注，打坐或冥想。对于遇到疑难困惑的问题，可以查阅搜索资料，向别人请教求助。遇到长期困扰自己的问题，可以用一念之转来破解。对于日常来讲，尽量形成好的习惯，然后不断循环，产生叠加正面效应，列每日清单，明确自己需要做什么，按照清单来执行，不用再纠结和想太多。
总之，人生需要大脑思考，产生意识，来指导我们做事，但是很多情况下我们大脑产生的念头又过多，很多又是负面的，无用的念头，白白消耗我们的能量，产生不必要的内耗，甚至产生负面的念头阻碍和限制我们。
因此我们要善于运用的我们大脑的思考功能，但也要善于控制和驾驭大脑及大脑产生的意识，不让它泛滥和失控。虽然这很难，但是很有必要，这是我们走向自由和解脱的前提。
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