如题所述
介绍如下:
1、猕猴桃。
猕猴桃又叫奇异果,他的营养非常丰富,含有维生素,膳食纤维,能起到美白皮肤的作用。
2、凤梨。
想要使皮肤美白也可以吃一些凤梨。
3、小番茄
小番茄中含有矿物质维生素,碳水化合物,有机酸,蛋白质,能够起到抗氧化,延缓衰老,帮助美白。
4、苹果。
苹果能够起到美白,保湿,祛斑,祛痘,平衡油脂的作用,每天吃一两个苹果,其中的果酸能使毛孔通畅,脸色红润。
5、柠檬。
柠檬中含有丰富的维生素C能够促进皮肤新陈代谢,起到延缓皮肤衰老,淡化色斑的作用,让皮肤变得白皙细致有光泽。