看你是维生素B中哪个缺乏咯,维生素B1缺的话会得脚气病~~~肌肉软弱无力,手脚疼痛和感觉异常,易浮肿,食欲不振,血压下降和体温降低,严重的会引起心脏方面的疾病。维生素B2缺~~~口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎。维生素B6缺~~~食欲不振、失重、呕吐、腹泻……严重的会有粉刺、贫血、关节炎……维生素B12缺~~~恶性贫血、月经不调、眼睛及皮肤发黄,皮肤局部红肿并伴脱皮、恶心、食欲不振、体重减轻,唇、舌及牙龈发白,牙龈出血、头痛、记忆力减退、痴呆。 不挑食很重要哇!
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