如题所述
你好,82千卡约等于3604步(假设您的体重是50公斤,运动强度为中等的情况下)。
参考《中国居民膳食指南2016》第332页,不同速度对应的身体活动强度如下:
我们来计算:82千卡/50公斤/3.5=运动0.468小时,时速5公里,0.468小时约走2342米,正常成人一步的距离约为0.65米,2342/0.65=3604步。
您可以根据您的实际体重及运动强度,代入以上公式来计算出具体步数。希望以上回答有帮到您,祝您生活愉快。
千卡是一个热量单位,它与步数是没有对应关系的。