您好，选用站姿或者坐姿书写，主要和所写字的大小相关，通常写比较大的篆书、隶书或楷书时选用站姿，而写中等或较小的字如中楷、小楷、行书，或小字隶书，铁线篆，小草等选用坐姿。
分享坐姿和站姿的要点和注意事项，供您参考。
坐姿
1. 身体摆正、放松，胸椎和颈椎都不要有过大的倾斜角度。
2. 双肩平齐，不耸肩。
3. 身体自然地微微前倾。不要靠在椅背上。
4. 一手执笔，枕腕、提腕和悬腕三种方式都可以使用。根据个人习惯和字的大小而定。另一只手放松置于桌面或压着纸。
5. 身体离桌案一拳左右距离，不抵贴。
6. 双脚自然落地，如果座椅较高，可在地上放一个脚踏，帮助身体保持舒适、放松。
7. 坐着书写的时候，身体要摆正，胸椎和颈椎都不要有过大角度的倾斜。右手书写时，左手应放松或是压着纸，保持端正。这时候身体应该是放松的，不会紧绷或僵硬。注意手的两侧不要有遮挡物，以便顺畅书写。
站姿
1. 身体摆正、放松，可自然地微微前倾。脊柱不要过度弯曲，不要弯腰书写。
2. 双肩齐平，不耸肩，身体与桌沿保持适当的距离，不抵贴，也不过远。
3. 一手执笔，悬肘悬腕，令笔亳垂直向下。不执管的手自然地放在桌面上，或压着纸。
4. 两脚平放在地上，令重心平均分布。
5. 站立的时候需要全身放松，两脚平放在地上，重心平均分布，书写的时候，重心在两脚间移动，时间长了会找到一种平衡，受力越平均，感觉越舒服。
6. 脊柱不要过度弯曲，注意别弯腰书写，这样对腰椎很不好。所以桌子的高度要合适，写字的桌子通常要比平常的桌子高10厘米左右，最初站立书写的时候，可以把桌子垫高一些。
正确的坐书姿势，可以概括为八个字：头正、身直、臂开、足安。臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖。
身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背，头正头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米。
左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。足按两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
写毛笔字注意事项
需要注意学习书法不建议宝宝的年龄太小，因为这个时候宝宝的手还没有办法进行正确的握笔，从而不利于孩子更好地学习书法。
建议大家在孩子三年级的时候开始学习书法，这个时候孩子也比较习惯学习的生活，能够对字的理解比较深刻，而年幼的孩子无法正确地按照笔画和顺序进行字的书写。
需要注意在培养孩子书法特长的过程中，要给孩子以鼓励，这对于孩子的能力提升是非常关键的。在对孩子进行书法指导的时候，要注意孩子的坐姿、习惯、情绪等，不要让孩子写得太久，以免造成疲劳感，尽量让孩子多欣赏一些优秀的书法作品，这对于孩子的书法能力提升有一定的好处。
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