喝热水有利于健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

喝热水有利于健康吗？

这里所指的热水，是相对于冷水而言的，并不是滚烫的开水。虽然饮用热水会让人体舒适度比较高，但不是温度越高的水，喝起来就越健康。

因为对食道粘膜有益的温度标准为：不超过65℃。因此长期饮用超过65℃的热水，会在一定程度上增加患食道癌的风险。

很多人因为口渴，就喜欢大口大口地喝水，这样饮水能暂时达到心理上的满足感，然而这种喝水方式是错误的。

成年人每天喝水7-8杯，总量为1500-1700ml，提倡多喝白开水和茶水。所以如果你的杯子是500ml的容量，那么一天只要达成3杯的摄取就足够了。

符合上述3大条件的情况下，喝热水的好处自然也是不少的：

1、温开水具有稀释血液和尿液的作用，能让人体血液循环更加通畅，可以起到扩张血管的作用。

2、能够促进新陈代谢，增加排汗，同步带走新陈代谢中的垃圾。

3、多喝热水还可以降低血液黏稠度，防止血栓性疾病发生。

Answer 2

在生活中，无论是感冒还是不舒服，还是去看医生，我们都经常听到“多喝水”的说法。在中国文化中，无论身体发生什么，多喝水都是灵丹妙药。第一杯热水。在中国饮食文化中，喝冷水会让人生病。首先，多喝水对身体肯定有好处，因为身体70%是水。人体的一系列生理代谢过程，但它也不能与水的共享分开，例如消化和吸收食物、代谢废物的分泌、淀粉和蛋白质分解成氨基酸等。

如果身体缺乏水分，它只能存活几天。因此，始终保持体内充足的水分对身体健康非常有益。健康的成年人需要摄入约2500毫升的水。每天都要保持正常的新陈代谢。然而，喝水，许多人发现中国人似乎热衷于只喝热水，许多外国人喝冰水，他们不怕生病吗？首先，热水，当然不是我们所知道的开水，在100摄氏度下饮用水会导致口腔粘膜烧伤。此外，结果表明，饮用水和食物，如果温度升高温度超过65摄氏度，很容易导致食道癌，对健康不好。

水是生命之源，没有水就没有生命，所有生命都依赖水。在古代，人们饮用生水和吃生肉，这导致他们的生活显着减少。人们逐渐找到火，这样他们就可以做饭和吃饭，所以生的和熟的、冷的和热的有很多区别。

热食和冷食有非常明显的区别，众所周知，体温在37°C左右，因此体温在30至40°C左右更舒适，甚至对我们来说，体温在40至50°C之间。摄氏度是可以的，喝热水对我们来说更健康。口腔中的热水和冷水有很大的区别，喝热水，这个过程既舒适又温暖，尤其是在冬天，喝冷水会引起刺激口腔和胃大。