孕期晚上总睡不好，一点动静就醒，这是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀有身孕之后，无论心理、身体都会发作十分大的变化，机体内的内分泌系统、激素程度都会由于怀孕后发作大改动，而机体内的黄体酮突变会招致孕妇的心情产生不稳定的状况，心理以及肉体上都会变的相对的敏感得多，而接受压力以及耐力的才能都会有所降落，从而招致孕妇常常会呈现失眠等睡眠质量差的情况。

女性在怀孕期间不但身心发作很大的变化，且胃口同样发作大改动；而有些孕妇喜欢进食或饮用一些会影响睡眠质量的食物或饮品，招致孕妇的睡眠质质变得很差，例如：咖啡以及油炸、油腻的食物，这些食物要不就是使脑部有兴奋作用，要不就是不易孕妇机体消化吸收的。

孕妇由于妊娠时间的不时增加，营养的摄取过剩，招致孕妇体重不时增加，而孕妇体重的增加常常是招致她们睡眠质量差的缘由之一；由于体重的增加以及腹中胎儿的不时生长，使孕妇腰酸背疼的病症愈加的严重，从而招致孕妇翻身越来越难，致使常常呈现容易清醒的状况，严重影响到孕妇的睡眠质量。

孕妇的一些妊娠病症同样是招致她们睡眠质量差的缘由之一，包括：抽筋、呕吐、恶心、尿频等病症；例如：女性在怀孕早期由于体内的激素程度、血糖程度的不均衡，招致孕妇容易产生恶心的现象，此外由于孕妇的食量增大，但是消化功用因怀孕的缘由而招致降低，所以对食物的消化有所影响，消化速度比拟的慢，从而惹起恶心、呕吐等妊娠现象，这些的妊娠现象，都会惹起孕妇睡眠质量降落。有充足的休息，优质的睡眠质量才干促进宝宝的安康生长，所以要有好的睡眠质量，特别是孕期的睡眠，孕妇最好不要熬夜。

Answer 2

怀孕晚上睡觉老是醒，与怀孕后体内激素的变化，以及心理精神因素有关，在孕初期和孕晚期，这种症状相对比较明显，在怀孕初期，为维持胚胎的正常发育，体内激素大量分泌，激素水平升高，容易出现情绪不稳定，睡眠质量不好等症状。

在早孕期，由于增大的子宫是处于盆腔内，容易压迫膀胱，导致夜尿次数增多，也会影响正常的睡眠。在怀孕晚期，特别是临产期，孕妇容易产生对分娩的恐惧，引发情绪的改变，也容易影响正常的睡眠质量。

为了促进睡眠，建议可以在睡前饮用一杯温牛奶，也可以在睡前泡脚，注意不要按摩脚底，脚底中有可以刺激宫缩的穴位，以免引起宫缩。

Answer 3

可能是由于自己的精神状态不是特别好，自己的身体比较重，也可能是怀孕的压力太大，可能是自己的精神比较紧张。也可能是自己的身体压力太大，所以才会导致这样的原因。

Answer 4

可能是由于孕晚期子宫增大身体疲劳引起来的，也可能是由于平时睡眠不足，还可能是由于血压升高引起的。