在生活当中，如果肠胃本身就不是特别好的人群，一定要注重调养，否则会引发，很多不适的症状。适当的喝一些红枣粥，是可以有效的改善，胃疼的情况。因为红枣本身就属于温补的食物，能够有效的补气补血。但是日常煮粥的时候，适当的放一些红枣，这样就能保护肠胃，不受外界的刺激，还会让胃酸分泌，处于正常值。
通常情况下，肠胃不舒适就是因为胃酸分泌过多，胃肠黏膜受损。所以在饮食方面，一定不能吃辛辣，刺激，油腻的食物。尽量以清淡，有营养，容易消化的食物为主。所以红枣粥，就是非常不错的食补方法。但如果不想喝粥的话，还可以用红枣泡水，也能起到同样的功效。红枣粥既能够暖身，又能够养胃。所以，很多胃病患者，在治疗期间，都会将红枣粥，作为主食来吃。除此之外，还可以适当的吃一些石榴，香菜，猴头菇，生姜片等等。
石榴的口感酸甜，适当的吃一些，也能够修复肠胃细胞，能够提高食欲。如果觉得频繁吐籽，太麻烦，还可以将剥好的石榴，放进榨汁机当中，榨成石榴汁来喝，也是非常不错的。既能够缓解胃疼，还能预防腹泻，拉肚子的情况。香菜是非常常见的食材，而且很多人在做菜的时候，都会用到。
不仅能够促进肠胃蠕动，还能够帮助食物的消化。所以胃不好的人群，在烹饪食物的时候，可以适当的放一些香菜做点缀。猴头菇也是非常养胃的，如果在生活当中，三餐不规律，总是饥一顿，饱一顿的人群，可以适当的吃一些猴头菇，来缓解胃疼。生姜片虽然口味比较刺激，但是是非常不错的养胃食材。特别是体内进入大量寒气，导致的胃疼现象，效果会非常好。可以将生姜煎水服用，这样既能起到养胃的作用，还不会伤害身体。
不能改善胃痛的现象，应该确定胃疼的原因，对症治疗，并喝白粥或者小米粥进行调养。
人肠胃不好，经常胃疼的时候喝红枣粥不能改善胃疼的现象，因为红枣是一种容易滋腻的食物，用它煮出的粥也不容易被人体消化吸收还会加重胃的负担，容易让胃部发胀，而且会让胃疼的症状加重，不利于病情恢复，还会影响身体正常的消化功能，让消化不良的症状加重。
成长中对人类的胃疼没有明显的缓解症状，如果使用不当还会加重胃痛，所以在出现胃疼的情况下，尽量不要喝红枣粥，更不要直接吃红枣。出现胃疼最正确的做法是去医院做一个胃镜或者钡餐检查胃的健康情况，确定出现胃疼的原因，然后在医生指导下对症治疗，可以通过服用相关药物来缓解疼痛的感觉。
人在出现胃疼的时候要适量吃一些容易消化的软糯食物应该以半流食为主，这时可以喝一些口感清淡的白粥，它容易被人体消化吸收，而且不会加重胃的负担，能给胃一个休养生息的时间，会让胃黏膜慢慢修复，能让胃痛症状缓解。人在出现胃疼的时候还可以喝点小米粥，他口感软糯，性质温热，容易被肠胃消化吸收，而且能修复受损的胃肠粘膜，能让胃的消化功能慢慢恢复，胃疼也会有所缓解。
人在出现胃疼的时候，尽量不要喝红枣粥来调理，还不要吃辛辣刺激食物，更不要吃生冷油腻的食物，因为这些食物都不容易被消化吸收，还会加重胃的负担，容易刺激胃黏膜会加重病情。另外在病情恢复期间还不要吃过酸或者过硬的食物，应该以软糯的半流食为主，再配合药物治疗，能让胃疼症状减轻，也能让人们胃病早日康复。
如何预防：如果有胃炎，首先是不要害怕，我建议你日常天天饮用 渭_硹_搽 .，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。只要心态好，注意调养，对生活没影响的。