情绪就是影响身体健康的催化剂。思则伤脾，怒则伤肝，喜则伤心，恐则伤肾指的是情绪波动，过度的喜怒哀乐都可能对身体造成影响，从而引起各种疾病的发生。人体是一个有机整体，七情六欲，人人皆有。中医认为，五藏与怒、气、思、悲、恐有关。五藏器官的紊乱会导致人体出现不同的情绪反应。相反，情绪也会影响五藏器官的健康，所以养生要注意调和情绪。思虑伤脾；思是气结，人脑过度思虑，可伤及脾胃功能，出现食欲不振、疲倦、憔悴等现象。
怒伤肝：怒则上气不接下气，肝气会逆行，通常人在生气时，会感到疼痛或闷闷不乐，下有两胁，经常生气的人容易有高血压、冠心病等。经常节制怒气，对健康有益。乐极生悲；欢乐不宜过度，容易损伤心气，导致心悸、失眠或心肌梗塞。只有快乐适度，才能使身心平衡。恐伤肾：肾是生命的发动机，精神过度紧张或受到惊吓，都会干扰神经系统，进而损伤肾脏元气，出现头晕、阳痿，所以要先治疗恐伤肾。
心情其实对人体的血液会产生很大的影响，有 "喜伤心、怒伤肝、恐伤肾 "之说，也就是说，人体的五情六志可以影响人体的内脏，人体的五藏与之相关，所以会造成人体的重要器官功能紊乱。太过伤心伤肺，经常伤心容易导致肺气不足，肺气虚，就会导致伤心，脸色苍白，身体机能下降，肺呼吸功能下降，肺防御功能下降，人体就容易导致气血衰弱，抵抗力下降。
心主神明，过度兴奋和喜悦容易导致心神亢奋，进而消耗心气，损伤心阴，所以会对心脏的功能造成干扰。要保持乐观的生活态度，提高心理承受能力，心胸宽广，有利于身心健康。愤怒伤肝，经常发脾气，会带来亢奋就暴躁，肝气不顺，可能是肝阳上亢，带来头晕目眩易发，脸红眼赤等症状，所以一些高血压容易中风的病人，很多也经常在愤怒时爆发。
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