肌肉无力吃什么好?

如题所述

重症肌无力的患者,建议可以吃以下的食物:第一点,要多吃新鲜的水果和蔬菜,比如多吃一些香蕉,苹果,橘子,橙子,菠萝,多吃一些白菜,菠菜,油菜等,这些食物里面含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,也能增强机体的免疫功能,是可以多吃的。第二点,要多吃一些五谷杂粮,多吃一些粗粮,比如多吃一些高粱,荞麦,小米,大豆都是非常的好的。第三,要保证优质蛋白质的摄入,优质蛋白质含有必需氨基酸,能够增强机体的抵抗力,比如吃鸡蛋,牛肉,深海的鱼类的,重症肌无力的患者要注意不要抽烟,不要喝酒,不要吃一些辛辣刺激的食物。多补充胶原蛋白、多补充维生素C,还需注意饮食搭配平衡。
维生素C可有效促进胶原蛋白的生成,改善肌肉乏力现象,因此平时应该多补充。
在日常饮食上多补充含有黄酮类的蔬菜水果,比如番茄、红萝卜,可补充人体所需要的胶原蛋白,达到缓解肌肉乏力的作用,不过尽量不要多吃高脂肪食物,会造成氧自由基脆化
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