经常上夜班的人会有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

长期倒班会影响睡眠，对肝脏会造成损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。长期上夜班，体内的褪黑素生成减少，而褪黑素能够抑制肿瘤产生。长期上夜班患肿瘤的风险性会增加。

长期上夜班容易导致内分泌失调，容易出现长斑长痘，容易内分泌紊乱，女性患者容易导致月经失调，男性患者容易导致性功能减退。身体免疫力会下降，容易感冒，容易生病。这种情况对健康都会有很大的影响。由于夜晚得熬夜，白天有可能睡不着，长期下去会导致白天晚上都睡不着觉，是很难受的一个状态。并且与家人交流沟通的时间会减少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑郁等产生。

上夜班是黑白颠倒的，虽然看起来白天上班和晚上上班的时间都是一样的，而且上夜班跟上班一样，只不过是时间不同而已。但是，真实情况确是，白天如果睡觉，那跟晚上是不一样的!白天很显然是非常吵的，很不利于人们的休息，而且还容易受到白天光的干扰，睡眠质量大大折扣，晚上上夜班自然不会有个好精神了。

因为上夜班打乱了一个人正常的生物钟，本来应该睡觉了却在工作，很多本来晚上才会分泌的激素，到了白天睡觉就不会分泌了!就比如褪黑激素，这是一种能抑制肿瘤产生的激素，如果晚上工作，那么工作时的灯光就会抑制褪黑激素分泌，到了白天即使处于黑暗环境也不会分泌，从而加大肿瘤发生的概率。

总之上夜班倒班的危害还是很大的，能避免就尽量避免，为了身体健康也要做对。如果真的是工作要求的话，那么也要尽量保持充足的睡眠。