宁夏沙坡头五月份去最好。
沙坡头最佳旅游时间为每年的五月份，这个时间的沙坡头气候比较温和，非常适合旅行，而且此时沙坡头的风景也是最美的。
五一正处于最佳旅游季节，五一去沙头坡游玩，可以在黄河区玩黄河漂流，黄河从黑山峡进入宁夏沙坡头，九曲八折，漂流全程60多公里，两岸山峰峭立，河道波诡浪谲。
既有惊心动魄的急流险滩，又有赏心悦目的长峡幽谷。还可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，乘越野车沙漠冲浪，领略大漠孤烟、长河落日的奇观。
沙坡头以黄河为界，北面是沙漠，不仅可以滑沙，还可以骑骆驼，南方是郁郁的沙漠绿洲，黄河南北的交通，可以开车穿过黄河大桥，步行，乘着横渡黄河两岸的滑索飞翔，乘着羊皮筏横渡，自由选择，各自很开心。
沙坡头的气候特征
沙坡头属温带大陆性气候，在全国自然区划中属温带干旱气候区。具有干旱少雨、蒸发强烈、冷热温差大、光照充足、风大沙多，冬寒长、夏热短、春暖迟、秋凉早和气象灾害较多等特点。
年平均太阳辐射总量6.2×10J/m，日照时数2776.72小时，年平均气温9.6℃。一月份最低气温为-25.1℃。7月份最高气温为38.1℃，年较差达63.2℃，≥10℃积温3017℃，≥0℃的无霜期平均179天。
年平均降水量在186.6mm，年蒸发量在3000mm。是年平均降水量的16倍，干燥度2.4，年起风沙时数达900小时以上，年平均风速2.8m/s，风沙日以3到6月为多，最大风力可达八级。大风常伴有沙暴，沙暴日年平均5到19天。
以上内容参考百度百科-宁夏沙坡头国家级自然保护区
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