坐月子期间可以出门吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间可以出门。

坐月子在一定程度上可以保护女性，但是坐月子并不代表不能出门，只要在出门时多加衣物防止着凉就可以了，并且适当的晒太阳也有助于身体的恢复。但因为坐月子期间女性的身体很虚弱，所以应以休息为主，不要有剧烈运动，也不要接触寒冷潮湿的地方。

营养方面，坐月子期间要增加营养补充，可以多吃富含高蛋白和维生素的食品。此外多食用带有汤水的食物和多食用鸡蛋、排骨等食物有助于产生奶水。并且需要每隔一段时间去医院复查，以了解身体恢复状况。

坐月子期间的注意事项

在坐月子期间，由于产妇激素水平的急剧变化、在照顾新生儿的观念上与家人产生冲突、睡眠不足、对身材的担忧等因素，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪，从而不利于身体的恢复和母乳喂养，因此，产妇应保持良好的心态，可以多与家人倾诉，以避免出现负面情绪。

注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉受风，要吃容易消化的饮食，不能吃寒凉的、辛辣的食物，月子期间不能坐浴，容易导致感染，也不能同房，可能引起妇科炎症的发生，再就是注意个人的卫生，这样才可以保证身体的快速恢复，还有不要过早负重，平时少看手机和电视。