营养不良爱找上哪几类孩子？家长该如何预防孩子营养不良？

Question

如题所述

Answer 1

营养不良爱找上哪几类孩子？家长该如何预防孩子营养不良？

偏食的儿童：饮食不全的儿童容易营养不良。家长要及时纠正孩子的不良饮食习惯，培养孩子的良好饮食习惯，鼓励孩子多吃营养丰富的食物，增加各种微量元素的摄入，这样可以有效避免孩子营养不良。有必要及时纠正孩子的不良饮食习惯。

缺乏锻炼的儿童：不爱锻炼的儿童也会营养不良。通常，应该鼓励儿童参加户外活动。坚持锻炼可以增强体质，加快人体新陈代谢，提高自身免疫功能。不喜欢运动的孩子通常也容易生病。

睡眠不足儿童：父母应让孩子养成良好的睡眠习惯。睡眠不足的儿童也会导致营养不良。睡眠不足会影响他们的身体发育和智力发育。睡眠不足容易导致智力低下，并会导致免疫力和记忆力下降。

如何预防儿童营养不良

1、合理有效的饮食搭配：家长应正确引导孩子的饮食搭配。通常，他们应该增加各种营养素的摄入，立即调整饮食结构，多吃绿叶蔬菜，并增加蛋白质和维生素的摄入。特别是孩子长大后，要及时补钙，防止孩子身体缺钙，否则也会导致孩子身体营养不良。

2、鼓励孩子参加户外运动：通常，家长应该让孩子多参加户外运动。坚持锻炼有利于孩子的身体发育。让孩子多参加户外活动可以培养孩子的良好兴趣和爱好，也可以提高自己的抗病能力和工作能力，可以合理预防传染病的形成。

3、儿童适度晒太阳：通常，让儿童多接触太阳可以促进儿童体内营养元素的转化和营养元素的消化吸收。适度的阳光照射不仅可以起到杀菌的作用，还可以提高儿童的免疫功能，降低儿童患各种疾病的风险。

Answer 2

平时偏食，运动量不足，甚至不运动的孩子，最容易营养不良，对孩子要有合理的喂养方式，由于缺少食物所引起的营养不良是非常少见的，大部分的营养不良都是不合理的喂养方式引起的，对引起营养不良的原发病进行治疗，此外，可采用中药、积、口服助消化药品，千方百计地提高病儿的消化能，增进食欲。

Answer 3

不喜欢运动，不喜欢吃东西，不喜欢吃蔬菜或者水果，这些都会导致孩子营养不良的，家长必须要合理的安排饮食。

Answer 4

非常挑食的孩子，家长一定要注意孩子的日常饮食，多吃一些有营养的食物，注意蔬菜和水果的摄入。

Answer 5

预防孩子营养不良，首先需要根据年龄选择适宜的营养搭配。1岁前属于婴儿期，1-3周岁属于幼儿期，3-6周岁属于学龄前儿童。婴儿期孩子生长速度最快，最宜以母乳为主；幼儿期则是孩子逐渐从以奶为主的食谱过渡到像成年人一样多样食物为主的时期，也是孩子一生饮食习惯养成时期，因此在这个阶段为孩子提供健康营养的餐食及教导养成健康的饮食习惯最为重要。
从营养角度来说，不仅要保证幼儿的能量和蛋白质摄入总量，还应增加食物品类，扩大维生素和矿物质的摄入，也就是增加新鲜蔬菜和水果的摄入。幼儿期儿童活泼好动，能量消耗大，所以在三餐之间宜增加加餐。
3-6岁儿童的咀嚼和消化能力都逐步增强，因此可以多提供一些粗粮和薯类食品，适当提高食物的硬度以锻炼儿童的牙齿发育。还可以增加富含钙、锌、维生素A的食物，以预防贫血等健康问题。