每个人都需要心理营养，父母、老师和身边的人都没有满足孩子的心理营养，孩子内心孤独，在寻求关注，得不到关注，就会寻求网络。另外，以孩子玩手机的事业和家庭“榜样”为主导，现在很多家庭成员在家无所事事，不自然接电话，所以时间长了，孩子也会发现手机很好玩，会控制不住自己想玩，所以玩起来就控制不住了。
如何控制孩子玩手机的时间
1、如有需要，可以询问孩子的同学，了解交友范围，是否有沉迷游戏的孩子。让孩子主动远离这类朋友，也可以寻求老师的帮助进行干预。
2、家长可以先跟孩子指定使用手机的时间，完成自己的学习任务后，就可以适当的玩手机了。比如写完作业可以玩一到两个小时的手机，双方约定好遵守规则，如果不遵守规则就要受到相应的惩罚，比如做家务，禁止玩手机2天。
3、注意培养新的爱好和习惯。参加一些喜欢的活动，做更多自己喜欢的运动，做更多感兴趣的事情，用新的行为和习惯来代替上网习惯。
4、家长要利用孩子放学回家到睡前这段时间，不要让孩子做完作业无事可做，脑子里就会冒出玩手机的念头。这个时间可以安排孩子读一些课外故事书，也可以趁这个时间把自己不清楚的问题，找书看懂，久而久之，孩子和你的阅读习惯都养成了，何乐而不为呢？
5、家长对孩子多表扬鼓励，少责备责骂。孩子有自尊心，当孩子的成绩被大家认可时，他们会感到自豪。父母不会放过每一个值得表扬的机会，当孩子取得成就时要让他感受到成功的喜悦，要让他知道成功是多么快乐，所以他下次也会这样做。这种温和的表扬方式很容易被孩子接受，孩子也不会因为成绩不好而失去学习的兴趣。
6.帮助您的孩子正确面对挫折。当孩子遇到挫折时，最容易摆脱困境的方法是上网寻求安慰。达时家长应及时帮助他们，了解孩子的真实想法，帮助孩子认清所谓挫折的真正含义，及时解决实际问题，让孩子在现实中获得成功和满足，并让核宇了解自己逃离网络所带来的不良后果。
孩子长时间玩手机有什么危害
1、长期沉迷网络，尤其是青少年，会影响平时的工作和学习。让网络主宰自己的生活，失去生活重心，也让自己的人生观和价值观发生扭曲。
2、在以往学生心理问题的成因中，主要是学业压力、人际关系、情绪问题等。网瘾是近年来出现的一种新现象，并迅速上升为主要原因之一。有的学生终日沉迷于网络聊天和网络游戏，不仅耽误了学业，而且考试红灯、留级甚至辍学。结果，他们的学习被浪费了。
3. 精神世界是空的。由于没有正能量主宰网络世界，人们只有一个目标：金钱、晋升和地位。显然，谁杀的怪物越多，武器升级越快，等级增长也就越快。这是一个杀戮的世界！孩子们呆在这样的世界里，他们的心很容易扭曲，空虚和寂寞会逐渐主宰他的身心。
4、网络给青少年带来了丰富的知识、信息和精神上的挑战和快乐，但同时也带来了很多“垃圾”信息，青少年，是人生价值观的形成，好奇心、自控力较弱，极易受到异化思想的影响。尤其是西方发达国家的宣传文化理念，很容易使青年人的人生观和价值观出现偏差和模糊。网络虚拟世界中人际关系的随意性、责任的缺失和不受惩罚的自由，以自我为中心的习惯养成，尤其是网络暴力和网络诈骗，导致沉迷网络的青少年道德品质下降，道德观被稀释。
5、手机等一切人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们眼睛最直接的伤害就是泪膜受损。一旦我们的泪膜受损，就会出现明显的干眼、眼涩、眼红、异物感、畏光等不适症状，临床上称为干眼症。一旦形成干眼症，这是一个非常缓慢的缓解过程。
6、孩子长期沉迷于虚幻世界的手机，会产生网络依恋心理，孩子与外界的接触越来越少，久而久之会导致孩子的性格变得孤僻。此外，网络上充斥着各种思想，不可避免地会对孩子产生影响，导致自闭症、颓废症、神经症、焦虑抑郁症、社交恐惧症等心理健康问题。