春季祛湿茶
中医认为，脾胃主水，湿气过重会影响脾胃的运化功能，进而产生内湿，表现为舌苔厚腻，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。为了预防风湿病，生活在南方的人应该经常喝春季祛湿茶。
1.陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。
功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。
2、糯米茶
做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶能养肝明目，利湿祛湿，春天宜饮。
3.第二杯花茶
做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用。
4.五华茶叶
做法:金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁各50g。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味)。
功效:所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那么，能利尿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使这款茶具有更强的利尿作用。
5、茯苓糯米姜茶
做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，转小火煎30分钟。只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。
功效:茯苓既祛湿又健脾胃，加生姜暖胃。非常适合肠胃不好，胃寒的人饮用。
6、木棉和砂仁饮料
做法:木棉10g，砂仁3g。将两种食材一起放入杯中，倒入开水，加盖10分钟，即可饮用。
功效:有健脾祛湿的功效。适用于春夏感受暑热潮湿后腹胀、饮食不佳、四肢沉重者。