肾阴虚吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

　　肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，那么肾阴虚的人吃什么进补？
　　肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
　　山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒冷。
　　肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补
　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等。
　　知道了肾阴虚的人吃什么进补，同时还要知道肾阴虚哪些不宜吃，肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

Answer 2

肾阴虚属于肾虚的一种类型，当我们肾阴虚的时候，可以吃一些桑葚和葡萄来进行调理。这两种水果都具有滋阴补肾的作用，可以有效的缓解患者们肾阴虚的情况。患者们还可以吃六味地黄丸，六味地黄丸可以有效的治疗肾阴虚。
肾阴虚的患者会有腰膝酸痛、头晕、失眠、燥热的症状。在性生活的时候还会出现早泄的情况，会影响到夫妻的正常生活。这时候我们可以吃一些东西来进行有效的调理。那么肾阴虚吃什么好呢，下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、桑葚：肾阴虚吃桑葚比较好。桑葚可以直接食用，也可以入药。中医认为桑葚的味道酸酸甜甜，性质稍微有一点寒凉。食用桑葚可以直接进入我们的肾部，调理我们的肾阴虚。桑葚具有补血活血、滋阴补肾的功效，可以有效的缓解肾阴虚给患者带来的头晕、耳鸣、烦躁不安等症状。在吃桑葚的时候，建议购买紫黑色的，这种效果更加好。
2、葡萄：在秋天的时候吃葡萄对于调理肾阴虚是最好的时节。葡萄比较平和，具有补血益气、滋阴生津的功效，可以有效的治疗气血虚弱、肝肾阴虚的疾病。生活中葡萄的品种非常多，建议患者们购买黑色的葡萄。黑色的葡萄有滋阴养生的效果，对于肾阴虚的患者可以有非常好的效果。
3、六味地黄丸：六味地黄丸是一种中成药，可以有效的治疗肾阴虚。六味地黄丸是由熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等中药材组成。可以有效的治疗肾阴虚患者眩晕、压痛、燥热的症状。肾阴虚的患者可以每天服用两次六味地黄丸，可以有效的治疗肾阴虚。
当出现肾阴虚的时候，可以吃上面介绍的三种物品来进行有效的调理和治疗。在平时的生活中，一定要抱着睡眠时间的充足，这样可以起到养肾的效果。饮食上可以多吃一点芝麻、鲈鱼、淡菜这些食物，这些都可以有效的缓解和预防我们出现肾阴虚的情况。