每天都坚持打乒乓球，你认为会带来什么改变？

Question

如题所述

Answer 1

我认为首先会强身健体，打乒乓球是每个人都喜欢的运动。打乒乓球可以起到很好的锻炼身体的作用。打乒乓球可以起到锻炼全身和提高心肺功能的作用，因为打乒乓球时，你可以通过摆动上肢和扭动腰部，以及下肢的运动，达到全面锻炼的目的，从而有效地提高心肺功能。

我认为打乒乓球还可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，需要适当调整腰腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡和协调性。打乒乓球还可以起到减肥和减少骨质流失的作用，因为打乒乓球时需要消耗大量的热量和汗水，同时可以增强肌肉耐力和骨骼应力，从而达到减脂、减少骨质流失、预防骨质疏松的效果。

我认为打乒乓球可以提高体育精神和团队精神，打乒乓球对身体有很多好处，乒乓球运动是非常方便的，打乒乓球锻炼全面，运动量合适，综合锻炼效果好。因为它属于全身运动，对眼睛和心灵都是很好的锻炼。相对于其他球类运动，乒乓球轻巧快速，弹跳造成的身体伤害几乎为零。身体直接对抗的足球和篮球更容易伤人。我认为乒乓球比很多运动都好。

我认为乒乓球是老少皆宜的。乒乓球运动速度快，落点或近或远，或左或右。为了判断准确，眼睛必须紧盯球，大脑可以高速判断，对视力的调节有很好的作用。课业繁重的中小学生经常打乒乓球，可以有效改善睫状肌功能，预防近视。有助于预防老年痴呆症，打乒乓球是有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高基础代谢。打乒乓球和打网球是一样的，有很多扭转的动作，所以要通过扭转来热身。

Answer 2

身心愉悦，打球时身体会分泌一些令我们身心愉悦的化学物质， 使我们感觉到精神饱满并略微兴奋，血液循环加速，有效增强心肺功能，可以燃烧热量，睡眠质量也会改善，肩膀放松，思维敏捷。

Answer 3

会提高自己的乒乓球技术，会让自己的身体得到更好的锻炼，也会提高自己的反应能力，提高自己的肌肉力量，也会让自己的底盘变得更加扎实。

Answer 4

身体素质会变好，抵抗力也会变强，免疫力也会变强，而且肌肉也会增多，如果情况很好的话，还可以增加我们的睡眠时间。