跑步会不会腿粗?

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

Answer 4

长跑不会把腿练粗，不信你看看奥运会上的长跑运动员的腿。他们的腿一般都是细细的，因为长跑会消耗体力。腿会越练越细哦~
当然，那需要时间。
短跑就很容易把腿练粗，短跑对肌肉的力量要求很高，在快速跑步时，肌肉会膨胀、变大。如果你天生腿就不是很细的话，很容易变成大粗腿的，而且腿会显得特别短。腿天生就细的人，不会变得太粗，但会把肌肉练出来……

Answer 5

很多人会担心这个问题哦，我也为了瘦腿进行运动过，不过我没有跑步，是青汁代替晚饭之后去大步快走一个消失，一定记住是大步快走哦，这样腿部的肌肉才会运动啊，呵呵，这样才能瘦腿，之后要按摩，这是运动之后必须的，要不就真的腿很粗，很壮哦，呵呵，也就是大家担心的会有肌肉啦，其实只是更加结实了而已。建议你运动完进行腿部的放松按摩，会有效果的，我明显瘦了很多，而且呢，腿形好看啊