每天活在焦虑恐慌担心中怎么办

Question

如题所述

Answer 1

每天活在恐慌和焦虑中，这样是不行的，长期下去身体就垮了，教你几个办法，放松自己，第一可以出去旅游，安排足够多的旅游，第二，加强锻炼，第三多和朋友聊天，参加集体活动，第四，给自己找足够的事情做。只有你把以上几点做到。你的心情自然就会愉快，放松

Answer 2

不用担心，这是正常现象，每个人都会有的，现在你要做的就是忘记焦虑，努力去工作，安排好自己的生活，保持运动，按时睡眠，多读书，丰富自己的生活，可以找朋友聊天，很快就会过去的，时间是治愈一切的良药。任何时候都要对自己有信心。

Answer 3

不要想那么多，让自己的内心变得强大，不断提升完善自己，让自己变得更加优秀。

Answer 4

遇到这样的问题，一定要把自己心里的焦虑找到朋友，老师，家长。任何一个人都可以说出来。

Answer 5

找乐子，出去玩，各种玩。