怎么样才可以瘦小腿啊?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-05-23

穿高跟鞋有助于拉伸小腿肌肉
最好是细跟的那种-。-```
多去散散步```

第2个回答 2020-06-28

小腿拉伸后不知道怎么做的请赶紧收藏起来瘦小腿肌

第3个回答 2020-05-27

第4个回答 2020-05-26

教你一套动作两周消除肌肉型小腿

第5个回答 2020-10-09

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

相似回答

怎样才能瘦大腿和小腿答：1、慢跑。如果不经常运动，第一次慢跑时，可以只跑十分钟，之后再渐渐增加到半小时、一小时。慢跑过后要压腿、提踵。这个方法见效比较慢，但只要坚持三个月至半年，一定会有效果的。2、将腿靠在墙上。在用慢跑瘦腿时，还可以配上这个方法，瘦腿速度会更快。躺在床上，将腿往上抬，使之靠在墙上，与...

怎么瘦小腿???答：减小腿有三种方法:1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。2、晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对...

如何瘦小腿?答：以下是一些可以帮助瘦小腿的方法：1. 坚持有氧运动：跑步、快走、骑自行车、跳绳等都是有氧运动，可以有效的消耗体内脂肪，并且会让腿部肌肉变得更加紧实。2. 坚持力量训练：使用哑铃或者体重来进行静态或者动态腿部训练，比如深蹲、踏步、提踵等都是不错的选择，可以帮助增加腿部肌肉。3. 控制饮食：要注意...

如何能够瘦下去小腿肚子?答：减小腿肚的方法1：每天3分钟半蹲练习 - 上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作。这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持一分钟。- 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度。这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。...

怎么让小腿肚子瘦下来?答：瘦小腿技巧:1、饮食血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。下面几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2、快速行走在...

小腿粗壮怎么可以瘦下来?答：步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...

有什么方法让小腿变瘦?答：大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结...

如何快速瘦小腿?答：作为一名从事医疗行业的健康管理师，需要给大家明确一个概念，即小腿的粗细主要由遗传因素和肌肉状况决定。遗传因素我们无法改变，但可以通过改善肌肉状况来达到瘦小腿的目的。以下是一些建议：1. 有氧运动：有氧运动有助于燃烧全身脂肪，其中包括小腿脂肪。选择低冲击力的有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，...

瘦小腿的方法到底是什么?答：关注展开全部 瘦小腿的方法具体如下: 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询为你推荐:特别推荐普通人应该怎么科学应对『甲流』? 「捐精」的筛选条件是什么? 熬夜之后怎么快速恢复精神? 银...

大家正在搜

怎么样可以瘦小腿的肌肉怎么样可以瘦小腿脂肪女生怎么样才能瘦小腿怎么样小腿才能瘦下来怎样可以瘦小腿肚怎样可以快速瘦小腿肌怎么样如何快速瘦小腿怎么样瘦小腿最有效怎样才能瘦小腿

怎么样才能瘦小腿，最快得方法

怎么样才可以瘦小腿？

怎么样才能快速瘦小腿

怎么样才可以瘦大腿和小腿的肉啊？

如何轻松瘦小腿？

怎么样可以瘦小腿？

女生怎么样可以瘦小腿？