人ä½å¿
éè¥å
»ç´ 常æ人ä½çé¿åè²å¿
é,ä¸ä½å
ä¸è½åææåæä¸è¶³çè¥å
»ç´ ãé¤äºç»´çç´ ãç¿ç©è´¨ç, è¿æå¿
éæ°¨åºé
¸ãå¿
éèèªé
¸ã人ä½çå½æ´»å¨æéè¦çè¥å
»ç©è´¨ï¼æä¸é¨åéè¿å¸æ¶çè¥å
»ç´ ï¼å¨ä½å
æ¶åå解æå°åååä½åï¼åéè¿è½¬ååæï¼å为人ä½éè¦ççåç©è´¨ãä½æä¸äºå°ååç©è´¨ï¼äººä½ä¸è½åæï¼æåæé度太æ
¢ï¼ä¸è½æ»¡è¶³æºä½çéè¦ï¼å¿
é¡»ç±å¤çä¾ç»ï¼è¿ç±»å°ååç©è´¨ç§°ä¸ºâå¿
éè¥å
»ç´ âã
ç®åå·²è¯å®äººç±»å¿
éçè¥å
»ç´ å¤è¾¾40ä½ç§, è¿äºè¥å
»ç´ å¿
é¡»éè¿é£ç©æå
¥æ¥æ»¡è¶³äººä½éè¦ãå
¶ä¸èç½è´¨ãèç±»å碳水ååç©ä¸ä»
æ¯æææºä½çæå, è¿å¯ä»¥æä¾è½éãå¨äººä½å¿
éçç¿ç©è´¨ä¸, æéã磷ãé ãé¾ãéãæ°¯ãç¡«çå¿
é常éå
ç´ åéãç¢ãéãç¡ãéãé¬ãé¼ãé´çå¾®éå
ç´ ãç»´çç´ å¯å为è溶æ§ç»´çç´ å水溶æ§ç»´çç´ ãç»´çç´ Aãç»´çç´ Dãç»´çç´ Eãç»´çç´ Kæ¯è溶æ§ç»´çç´ , ç»´çç´ B1ãç»´çç´ B2ãç»´çç´ B6ãç»´çç´ B12ãç»´çç´ Cãæ³é
¸ãå¶é
¸ãçé
¸ãè碱åçç©ç´ æ¯æ°´æº¶æ§ç»´çç´ ãé¤äºè¿äºè¥å
»ç´ å¤, æ°´ä¹æ¯äººä½å¿
éçãå¦å¤, è¿æè³é£çº¤ç»´åå
¶ä»æ¤ç©åå¦ç©çè³é£æå对维æå¥åº·ä¹æ¯å¿
è¦ç ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考