心里突然想起一件什么事但是突然又不记得了让人好难受，怎么办？

Question

我常常突然直接脑袋闪过一件事情，但是马上就不记得了，有时候努力想还可以想起，但是有时候无论怎么想都想不起，每当想不起的时候心里就越去想，越想心里越堵越难受，该怎么办？？？好难受 。。。

Answer 1

就像你要找什么东西怎么找都找不到一样，那就不要找，不经意时它就会出来了，怎么想都想不起来的事情肯定不是很重要的事情，何必要把自己弄得这么痛苦，这样想就不会难受了。

Answer 2

这种情况很常见，可以试试以下方法：
1. 放松身心，深呼吸、冥想或放松技巧可以帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑。
2. 尝试不同的回忆方式，比如试着想象当时的场景，或者尝试写下一些关键词来帮助你回忆。
3. 不要过度担心，尽量放松心态，相信自己能够回忆起来。
4. 寻求帮助，如果你实在想不起来，可以试着问问别人或者查找相关的资料。
如果这种情况对你造成了困扰，建议你及时向专业人士求助，例如心理咨询师或医生。他们可以提供更具体的建议和帮助，帮助你更好地处理这种情况。

Answer 3

淡定身心当念头闪过的时候不去理会当需要记住的时候 书面记录 以防忘记..

Answer 4

那你就不用刻意想他，有时候在不经意的时候会记起的。心静下来什么事都可以很好解决的。