第一阶段：对于髌骨软骨软化症的患者，首先要了解膝关节有无积液。如果膝关节有积液，应该先经过三周的消除积液的治疗，可用理疗和双氯芬酸等药物。注意，三周消除积液的治疗期间，一定要减少活动，如果活动量减少不够，单纯口服扶他林等药物，三周之后积液消退可能不满意。如果关节内没有积液可以直接进行下面的第二阶段药物治疗。 第二阶段：等到三周消除积液有效了才开始该阶段治疗，即进行5周的口服硫酸氨基葡萄糖的药物治疗，同时可以进行关节内注射透明质酸钠，每周一针，共进行5周。这在当地骨科大夫一般都知道。但如果关节内积液没有消退，会影响这两种药物的效果。 第三阶段：第二阶段的五周药物治疗完成后，再按着本网站上的方法，进行“静态股四头肌练习法”，将大腿练粗了，不仅可以恢复以往的活动，还可以减少今后的复发。 具体练习方法如下： 1、蹲马步： 目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。姿势同中国武术中的骑马蹲裆动作或称为站桩动作、蹲马步。患者两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲，两只脚的脚尖方向随意即可。 双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝80°，如果患者身体虚弱，大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，这时半蹲位置较高，患者较省力，可以以后随着锻炼的进行，大腿肌力的增加，再增加屈膝的角度。 如果练习蹲马步时膝关节没有疼痛感最好，但有些患者在下蹲时可能有一个疼痛的角度，有些蹲到30°疼，有些蹲到60°，或40°疼。对蹲马步时会有疼痛角度的人来说，练习时最好避开疼痛角度，如果蹲到30°疼，可以继续向下蹲到60°避开30°的疼痛角度，反之亦然。如果在任何一个角度都有疼痛，练习还是要进行，只是要自己找到一个疼痛最轻的角度练习即可。因为是静态练习，所以，即使有点疼痛，对关节的磨损也微不足道。 一次下蹲持续时间每个人差别很大，都是蹲到不能坚持为止。两次下蹲之间休息一分钟，不要休息时间太长。接着练习第二个静蹲，这样周而复始，连续30分钟为当天的一次静蹲练习的总时间，但有些患者可以考虑第一周练习时，每次练习总时间从10分钟开始，练习两到三周之后才将每次练习总时间增加到30分钟，避免一开始练习，就将膝关节练肿了或连疼了。 每天练习的次数也要根据自己的身体状况决定，每天练习1-3次为好。一开始可以每天练习1次，每次练习总时间10分钟；以后腿部力量有明显增长了，自己的肌肉和关节适应了，再增加到每天练习3次，每次练习30分钟的总时间。 2、专门的股四头肌内侧头练习： 膝关节处在0°-20°之间的任一位置静止不动，踝关节挂重物抗阻力练习：目的是练习在蹲马步练习中不容易练到的股四头肌内侧头（即股四头肌最内侧的那部分肌肉）。方法是脚上挂重物坐在床边，膝关节先完全绷直，此时膝关节处于0°，然后慢慢屈膝，使之到屈膝20°，再慢慢伸直到0°，这就是0°-20°的概念。如此反复几次，就可以找到一个在0°-20°之间不痛的角度，呆着不动，与踝关节上挂的重量抵抗。指导坚持不了才休息半分钟到一分钟。 踝关节处所挂的重量以一次在0°-20°的某个角度能够坚持3-5分钟为好。如果太轻，活动10分钟都没有感觉，或太重1分钟也坚持不了，都不能使得练习效果满意。 每次的一定角度抗阻练习加上中间休息，所有时间总和应该在20分钟-30分钟左右。 3、考核方法： 如果您的膝关节在屈膝80°左右蹲马步的持续时间一口气可以持续20分钟，就说明您的肌肉力量够用了。20分钟的标准是从我的老师开始就在运动队中摸索出来的，尽量不要随便降低要求。否则肌力不足是达不到康复效果的。
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第1个回答 2020-09-30
髌骨软化症后在膝关节剧痛，之后疼痛减轻，之后疼痛又逐渐加重。膝关节无法完全伸直，内侧有肿胀，压痛。当膝关节伸直时，疼痛加剧。内侧副韧带撕裂时，皮下出现淤血，膝关节出现水肿。外敷髌骨顺古安玉贴，在治疗髌骨软化方面效果非常好，注意休息。
髌骨软化的日常护理
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。
4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而髌骨软化。
5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
6、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。
本回答被提问者采纳第2个回答 2020-08-08
髌骨软化治疗有3个阶段，具体选择哪种术式要根据个人的具体情况，第一阶段，对于确诊为髌骨软骨软化症的患者，当处在病变的早期的话，应该休息或者热敷、理疗，第二阶段，需要辅助药物治疗了，第三阶段可以考虑手术治疗。
第3个回答 2020-08-08
髌骨软化的治疗方案
第一阶段前3周（第1-3周）
减少活动（注意+，连走路都少走）
口服非甾体类消炎止痛药，共20天
第二阶段后5周（第4-8周）
减少活动（注意，连走路都少走）
营养软骨类药物，共5周
第三阶段（第9周起）
从第9周起练肌肉力量（见静蹲练习方法）本回答被网友采纳
第一阶段前3周（第1-3周）
减少活动（注意+，连走路都少走）
口服非甾体类消炎止痛药，共20天
第二阶段后5周（第4-8周）
减少活动（注意，连走路都少走）
营养软骨类药物，共5周
第三阶段（第9周起）
从第9周起练肌肉力量（见静蹲练习方法）本回答被网友采纳
第4个回答 2020-08-11
得了髌骨软化如果要去医院就诊，需要去骨科。髌骨软化不及时治疗，可转化成半月板的退行性病变，可外yong髌骨顺古安玉贴 调理，萄宝有售，注意休息，多泡热水脚，按摩等对缓解疼痛有一定作用。平时参加体育运动前要热身并注意休息，避免剧烈运动，穿合适的鞋子，经常做股四头肌训练。
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