嗯，你确定你要尝试么。
方法是这样，忘记哪一年看的综艺节目。好像是快乐男声还是什么模仿秀的，里面一个男的减肥方法很适合你的要求。
大意是这样，早餐和午餐正常饮食。晚餐只吃苹果，感觉饿了就吃苹果。一定不能吃其他的东西。配合一定量的运动，然后他在三个星期廋了20多斤- -！
主要的原理是苹果中含有苹果酸能够加速肠道的清理，而且大量吃苹果也不会引起身体的损伤。加上早餐和午餐都正常饮食，不会影响健康。配合一定量的运动（不能大量，但是一定要坚持），都是有理有据的。
我也尝试过了，确实很有效，但是作为一个热血青年，晚上不给吃肉真的是折磨。。。
希望对你有用。^_^
追问哈哈你减下来了吗
追答不行啊，现在应酬多，肚子感觉像游泳圈了。。。。呜呜呜。
追问哈哈 要坚持
追答好吧，试试看- -，一起加油