手臂上的肉很松弛，看上去很粗，怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-12-06

去健身房锻炼一下吧！经济允许的情况下，去做一下整形吧，打一针就可以让肉变少。还有一个方法就是，每天按摩一下手臂吧！经常锻炼！

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感觉自己手臂上的肉很松弛,怎样才能让手臂上的肉紧致一些?答：想让自己的手臂肌肉更加紧致一些的话，大家可以坚持做俯卧撑或者引体向上，绝对会让你的手臂肌肉得到更好的锻炼。

我手臂上的肉很松弛而且很肥该怎么减答：最简单最直接最有效果的方法就是俯卧撑，做俯卧撑有个讲究，每次至少要做8组，每组之间只能休息45秒钟，如果体力不够，可以每组先从5个甚至3个做起，但是一定要做到8组，中间休息也只能45秒，以后每组的数量再慢慢加，这样还能锻炼你的胸肌，以及腹肌.1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼...

我的手臂有点肉肉的,看起来很粗,要怎么样才能减掉?答：手臂粗就可以运动减哈坚持做前后摆动手臂的动作或者做俯卧撑什么的每天坚持做对减手臂有帮助还可以涂抹芙娇娅能够更快更轻松的减细胳膊

我手臂上的肉很松,但是怎样瘦呢。答：1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边...

很多女明星的手臂都很粗,是如何瘦下来的?这4个动作助你瘦手臂答：很多女明星的手臂都很粗，是如何瘦下来的？方法很简单，那就是健身！拜拜肉也就是蝴蝶袖，是侧平举时，大臂掉下来的一块肉，显得特别难看，因此为了让其紧实，那就得增加肌肉的比例，从而减少脂肪的比例。由于没有局部减少脂肪的方法，所以，只能通过局部的锻炼，增加肌肉值。这4个动作助你瘦手臂：1...

手臂上的肉怎么减啊,我手臂上肉很松答：手臂的话~建议你可以用哑铃~~可以把手臂上的肉肉练紧一点~0~另外一点皮肤松驰，没有弹性，主要由于皮肤中缺少胶原蛋白造成的`建议你可以去药店或商场买一些胶原蛋白服用~而且对皮肤也有好处~两方面努力可能效果会更明显一些~0~祝你越来越漂亮~

手臂有点粗,怎么减掉手臂上的肉肉?答：这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳。A：举手运动 1．两腿站立，双手握住哑铃，从胸前举至头顶上停留约5秒；2．两手从头顶慢慢落至胸前；3．两手慢慢从胸前向下、向后举至极限，停留3~5秒；4．重复此动作5~10遍。B：扩胸运动 1．两腿站立，两手握紧哑铃；2．将手臂向身体两侧打开（...

50岁了,手臂的肉很松,怎么锻炼?答：而另一条手臂一般，这样就可能造成畸形锻炼。揉燃法，左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂松弛，预防手臂内侧赘肉的堆积。

我的肉有点多,肌肉很多,手臂看起来很粗,怎么办答：建议你可以做一下运动：手臂运动一 1,身体站直双脚打开与肩同宽手臂向两旁打开伸直手掌朝外.2,手臂慢慢向前画圈30次之后再向后画圈30次.3,这运动要重复三次（就是前转和后转各90次）手臂运动二 1,身体站直两脚打开与肩同宽手向前方伸直手掌朝前.2,双手上下交换交叉手臂不能下垂.3,...

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