游泳塑形

Question

请问，我每天游泳1000米，游40天。
能减多少斤肉？
我的体形会好些吗？

Answer 1

1000就行了 游泳40天减不了多少 游泳要是长时间练习 最起码3年以上 身形才有明显变化 比如 身体增高 肩部变宽 腿型（特别是大腿）会变的很粗 很有形 一般游泳40天不会看出来 但是自己应该可以感觉出来 如果加强强度 题型变化速度会更快 但是要适量 专业一天也就是10000M左右 你只有1500左右就行了 千万记住要坚持~
祝你成功~ 游泳几年后身形会吸引MM注意的哦~

Answer 2

哥们，本人成功减肥70斤。所以，我也许能给你点我的经验。
1单纯减肉的话，游泳或许不会减肥，反而会增重，因为游泳能够塑形，让你的脂肪含量降低，肌肉含量上升。能够达到塑形的目的
2 要是想减肉，你要做到以下几点。1）晚饭不许吃主食，并且每天的主食只能吃较少，半个馒头左右，但千万不能不吃；2）不和甜饮料，即使是健宜、零度，其实都会增重；3）跑步，每天跑步2000左右
减肥、减肉，方法特别简单，坚持真的太重要了，我减了一年，不屑的努力，减了70斤。祝你成功本回答被提问者采纳

Answer 3

游泳塑形
作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥塑身,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

实际操作: 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量！

效果: 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥塑身效果更为明显。

Answer 4

才1000米，还想减肥，

我就纳了闷儿了，都是谁在造谣说游泳减肥的，胡扯吗

Answer 5

游泳是把肥肉变成了肌肉 呵呵