边际效用递减是指当我们不断增加某一产品或服务的消费或使用量时，所带来的每次新增效用都会逐渐减少。举个例子，吃薯片、喝咖啡因、学习、运动、看电视、工作时间和社交媒体使用等情况下，都存在着边际效用递减的现象。
比如说，吃薯片可以带来很大的愉悦感，但是当你吃了很多后，每多吃一片，带来的愉悦感就越来越少，直到最终变成没有任何收益。
同样的，如果我们过度使用社交媒体，也可能会影响睡眠、心理健康等问题，进一步增加社交媒体使用时间并不能带来额外的好处。
因此，合理地控制某些物品或行为的使用量，以避免边际效用递减对我们造成的负面影响，是很有必要的。
下面是七个例子：
薯片：吃一个薯片可以带来很大的愉悦感，但是当你吃了很多后，每多吃一片，带来的愉悦感就越来越少，直到最终变成不再有任何收益。
咖啡因：喝一杯咖啡可以让你精神焕发，但是当你喝太多后，可能会出现心跳加快、失眠等不良反应。此时，再喝一杯咖啡可能并不能带来额外的收益。
学习：刚开始学习新知识时，每学到一点都能带来兴奋和满足感，但是随着时间的推移，学习同样的内容所带来的效用会逐渐减少，需要更多的学习才能获得相同的收益。
运动：运动可以带来健康和快乐，但是当你过度运动时，可能会导致身体疲劳和受伤，此时继续运动反而会带来负面效果。
电视：在某个时间段内看一两个小时的电视可以放松身心，但是长时间沉迷电视可能会导致健康问题、社交隔离等负面影响。此时，进一步增加电视观看时间并不能带来更多的收益。
工作时间：刚开始工作时，每多工作一小时就能获得更多的收入和职业成就感，但是当你过度加班或者工作时间太长时，可能会对身体健康和生活质量产生不良影响，这时候再增加工作时间可能并不会带来更多收益。
社交媒体：社交媒体平台可以让我们保持与朋友和家人的联系，但是当你过度使用社交媒体时，可能会影响睡眠、影响心理健康等问题。此时，进一步增加社交媒体使用时间并不能带来额外的好处。
在经济学中，边际效用递减原则是一项基本原则，它指出，在其他条件不变的情况下，消费某种物品或服务的效益逐渐减少。这个原则可以应用到很多方面，比如生产和投资等。例如，生产者需要考虑在增加生产量时所得到的额外收益，以及在某一点上，每增加一个单位的产量所得到的边际收益是否大于生产成本。如果边际效用递减的速度过快，那么增加产量的效益会逐渐降低，导致生产成本超过了收益，这将对生产者带来损失。
此外，投资者也需要根据边际效用递减原则进行投资决策。当他们进行投资决策时，需要考虑每增加一单位的投资所得到的额外收益是否大于前一单位投资所得到的边际收益。如果前一单位投资所得到的边际收益已经趋近于零，那么再继续增加投资可能会带来负面影响，因此需要谨慎决策。
最后，边际效用递减原则在经济学中具有广泛的应用，可以帮助我们更好地理解和决策各种问题。