性格过于内向的人可以采取以下步骤来改变自我：
接受自己：首先，要明确自己的性格内向并不是问题，而是特点。每个人都有自己的优点和不足，接受自己是非常重要的。
了解自己的内向性格：要深入了解自己的内向性格，包括它的优点和不足，以及在哪些情况下会感到舒适和不安。这样有助于更好地控制自己的情绪和行为。
设定目标：要设定明确的目标，并采取具体的行动来改变自己。例如，可以设定目标为多与他人交流、参加社交活动等，然后逐步采取行动，逐渐扩大自己的社交圈子。
练习社交技巧：学习一些社交技巧，例如如何开始对话、如何维持对话、如何表达自己的观点等。这些技巧可以帮助你在社交场合中更加自信、自如地与他人交流。
逐渐增加社交活动：逐渐增加社交活动的频率和种类，例如参加聚会、加入兴趣小组、参加志愿者活动等。开始时可以选择一些小型、轻松的社交活动，然后逐渐挑战更大、更复杂的社交场合。
寻求支持：在改变自己的过程中，可以寻求他人的支持和帮助。与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和想法，可以帮助你更好地应对挑战和困难。
保持积极心态：保持积极心态是非常重要的。要相信自己可以改变，即使遇到挫折也不要轻易放弃。相信自己有能力克服困难，最终实现自己的目标。
总之，改变内向性格需要付出一定的努力和时间。重要的是要相信自己可以改变，并采取具体的行动来逐步实现目标。