钟南山院士在最近的中华医学会呼吸病学年会上表示，奥密克戎感染不可怕，99%可在7-10天完全恢复。新冠病毒对于身体的影响在降低，但是对于心理的影响仍在持续。
情绪对于免疫力的影响很大，这也是钟南山院士提醒我们心理情绪方面的健康不容忽视的原因！
“好心态是最好的免疫力”。照顾好情绪，保持好心态，情绪的安定会在身体中释放积极信号，从而活跃免疫细胞，让身体的免疫力增强。
专家们的呼吁都是一个道理：不恐慌、不焦虑，越安定，情绪免疫力越强，所受外部因素的影响就越小。
原本我们吃进去的食物，营养，是用来让我们内在器官更强大，给我们生产更多更强的抗体的。但是如果一直对于外部刺激（比如这次的病毒）处于一个紧张的、恐惧的、排斥的、不安的、防御的状态里。
身体是交感神经在工作，意味着我们的营养没有本该用来创造更大更强的身体组织，而被焦虑白白的消耗掉了。那我们的免疫力自然不可能好。
拥有安定的情绪、好的心态是非常重要的！

提升情绪免疫力的方法：
把关注点从焦虑、害怕、恐惧中转移出来，去关注那些拥有安定、放松、感恩、踏实、信任等品质的人身上。靠近她们，可以被传递到安定的能量，提升情绪免疫力。
知其然、还要知其所以然。
靠近安定、放松，可以被感染这份安定
了解为什么有人会有这份安定，这份安定才在你身上生根 ！发芽！壮大！自己生产！取之不尽。
为何有病毒存在？
首先 病毒在生命进化中起到重要作用。
达尔文的自然选择学说给我们提供了一个生命进化的理论，病毒感染对于生命来说就是一种选择压力。
适者生存，在病毒面前弱不禁风的个体会被淘汰掉 病毒是生物进化的强大驱动力，它们在一定程度上决定着什么能存活什么能灭亡。
在现代测序技术的发展下，人类基因组已经得到破译， 在人类的基因组中发现了病毒的基因 存在，甚至一些具有重要功能的基因可能最初就是来源于病毒，这些证据说明病毒在生命进化过程中，也能起到正向的作用。

在对对于病毒的普适化理解中：病毒是生物进化的强大动力！
引用这一段，是想大家从对病毒的恐慌、对抗中走出来。没有病毒就没有我们人类，和整个地球生态圈
病毒让我们进化的方向——升级免疫力！
既然病毒引起重症的是免疫力低下的人，就趁机把方向转移在提高免疫力上来！
所有的病都与免疫力有关，当借助此次新冠病毒，为自己和家人建立长久的提升免疫力的计划，不仅不会受病毒影响，同时，我们也将从亚健康中走向健康。
这是提高情绪免疫力的第三点！看见病毒的积极面，利用它升级免疫力。
遇见我，你的人生，健康不迷路
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