工作与生活如何平衡？

Question

如题所述

Answer 1

对于我们大多数普通人来说，工作意味着辛苦，而生活意味着休息，因此将二者区分开来是十分有必要的。在工作和生活之间保持合适的边界感是非常重要的。以下这些方法可以帮助职场人在工作和生活中保持平衡，建立边界感，有效降低工作压力。
一、要树立工作的边界感。
工作只是生活中很小的一部分，工作不是人生的全部，打工的本质其实就是拿劳动时间换取收入，拿钱办事，办好事顺便把技能攒了，然后换取更多的钱。
二、在钱给到位的基础上，完成本职工作就可以。
没必要投入过多精力，入戏太深反而会被拿捏或者自我伤害。在工作中别拿“成就感”、“价值观”绑架自己，这些好的感觉在工作之外的场合，你也同样可以获得。
三、不要介意别人的看法。
领导怎么看你，同事怎么看你，不重要。不要给自己加戏，除了内耗和恐惧，你收获不了任何好处。不要活在别人的期待里，你也永远不可能达成这个期待。
四、试着建立良好的边界感。
清晰定义工作范围：明确工作职责，不要接受不属于自己职责范围内的工作。
设定工作时间界限：制定自己的工作时间表，在工作时间外不随便接受工作邮件或电话。
坚持休息时间：保护自己的休息时间，不要为了工作而影响生活质量。
拒绝过度干扰：如果有不必要的邮件、电话等干扰，要有勇气拒绝。
说不：学会说不，不要随便答应别人的要求。
学会控制环境：适当调整工作环境，如关闭手机、退出微信等。
总结：
总的说来，工作与生活之间还是应该有一定的边界，因为现在的趋势是工作逐渐入侵生活，人们的幸福感不断降低，这是大家都不愿意看到的。所以有必要建立清晰的自我边界，清楚自己的底线与原则。