新妈妈们在坐月子期间，饮食可得好好注意哦！辛辣和油腻的食物可能会刺激身体，影响恢复，母乳喂养的话还可能影响宝宝的健康。那么，月子期间能吃食用油吗？
🍲适量食用油
适量食用油是可以的，但记得不要过量哦！饮食还是要以清淡为主，油腻的食物尽量避免。炒菜时，选择猪油会更合适。月子里的饮食要避免辛辣佐料。
🧣注意保暖
新妈妈们要注意保暖，避免受凉。多吃易消化吸收的食物，如鲫鱼、猪蹄汤等，有助于乳汁分泌。
🥗🥩多样化饮食
饮食多样化，保证营养均衡，这对恢复身体和喂奶给宝宝都非常重要。食用油中的某些成分有助于消化和吸收，但也要注意避免便秘，多吃蔬菜水果哦！
🍲汤类食物加油
在月子期间，像排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤这样的汤类，都可以适量加入食用油。饮食要多样化，避免辛辣食物，多吃蔬菜。适当休息，定期复查，新妈妈们加油哦！
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